Comment adapter aux hôtes non laitiers
Vous pouvez vous demander si vous pouvez aller sans produits laitiers au petit déjeuner. Que vous aimiez le petit déjeuner un peu ou beaucoup, prendre le temps de manger le matin est une façon intelligente de commencer la journée. Prendre un petit déjeuner - même si elle est rien de plus qu'un verre de jus et une tranche de pain grillé - vous donne un regain d'énergie que vous commencez votre journée et vous aide à rester alerte et effectuez votre mieux toute la journée.
Que pouvez-vous manger pour remplacer le lait dans vos céréales, la crème dans votre café, et le bol de yaourt avec des céréales? Pas de problème. Est facile de faire votre petit-lait gratuitement. Le même est vrai même lorsque vous avez le temps ou l'envie de fixer un petit déjeuner copieux heartier. La plupart des classiques de petit-déjeuner, y compris des plats et des gaufres et des crêpes, des œufs peuvent facilement être faites sans ingrédients laitiers.
Rien de plus énergisant que de commencer la journée avec un verre de froid, jus de fruits frais ou une tasse de quelque chose de réconfortant crémeux et chaud. Versions succédané de café, le thé et le cacao sont belles additions à jus, café et du thé d'orange standard, comme ces boissons, les produits laitiers sont déjà libres.
Envisagez l'achat d'une centrifugeuse de sorte que vous pouvez faire vos propres fruits et jus de légumes frais mélanges à la maison. Les options vont d'un simple étau pour pressage des agrumes à des machines plus chères qui peuvent se liquéfier carottes, les épinards, le céleri et autres aliments. Jus fraîchement pressé est une boisson alternative gratuite de produits laitiers qui est emballé avec des vitamines et des minéraux.
Mélanges de jus frais peut être coûteux d'acheter ready-made, afin de faire votre propre à la maison non seulement garantit la fraîcheur mais pouvez-vous économiser de l'argent, aussi. Si votre presse-agrumes enlève la pulpe des fruits et légumes, de conserver cette source saine de fibres alimentaires en l'ajoutant à des soupes ou des produits de boulangerie.
La fixation d'un petit plat classique sans utiliser des ingrédients laitiers communs qui sont souvent utilisés dans les recettes traditionnelles est si facile. Beaucoup de recettes d'œufs traditionnels sont idéales pour l'utilisation de soja et d'autres formes de fromage succédané parce que le fromage est distribué dans tout le mélange d'oeuf chaud, humide, en l'aidant à faire fondre uniformément. Essayez les recettes suivantes pour attiser certains de vos favoris du petit déjeuner avec des solutions de rechange sans produits laitiers.
Vous avez peut-être pensé que gaufres sans produits laitiers, crêpes, du pain français, et l'avoine n'a pas été possible. Les bonnes nouvelles est qu'ils sont. Ils ont le même goût que leurs cousins de lactose chargé. Il suffit d'utiliser vos recettes traditionnelles préférées et les remplacer par votre choix de lait succédané pour le lait de la vache.
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