Comment faire un régime amusant libre de produits laitiers pour les enfants

Il ya une recette infaillible pour amener les enfants à manger (et profitez-en!) Leurs repas sans produits laitiers. L'ingrédient clé? Amusant! Une bonne dose de plaisir peut faire tout changement de mode de vie plus confortable à supporter. Et si vos enfants sont heureux, repas de famille sera beaucoup plus facile pour tout le monde.

Tout le monde a des opinions au sujet de la nourriture, et les enfants ne font pas exception. Alors assurez-vous de connaître leurs opinions. Cherchez des occasions de laisser vos enfants exprimer leurs préférences alimentaires - ce qu'ils aiment le mieux, ce qu'ils vraiment ne aiment pas, et ce qu'ils seraient jeu à essayer.

Les enfants ont plus de plaisir et un plus grand intérêt pour les repas quand ils ont eu un coup de main à leur création. Cueillette et ramener à la maison les ingrédients dont vous avez besoin pour fixer les repas de famille est une façon ils peuvent aider et se sentir comme si ils font une contribution à la transition vers un mode de vie sans produits laitiers.




Pour les impliquer dans le centre commercial, quand vous arrivez à la boutique ou au marché fermier, donner à vos enfants une cession. Les jeunes enfants peuvent aider à choisir les pommes et les oranges à mettre dans votre panier. Vous pouvez donner aux enfants plus âgés une courte liste et de les envoyer sur des missions pour trouver ce dont vous avez besoin. Par exemple, pendant que vous êtes parcourant l'allée des produits frais pour le brocoli et le chou frisé, envoyer votre enfant plus âgé à l'affaire des produits laitiers avec des instructions pour choisir un carton de lait de riz.

Veillez à ne pas être trop particulier ou critique des choix de votre enfant au début. Aider avec des tâches d'épicerie simples est un bon moyen de renforcer la confiance et le sens de la maîtrise de l'emploi de votre enfant.

Comme de magasinage, les enfants impliqués dans la préparation réel des repas est une façon amusante de les engager dans l'art de vivre sans produits laitiers. Les enfants de tous âges peuvent aider dans la cuisine et découvrez comment faire cuire.

Les enfants de tous âges peuvent bénéficier de l'apprentissage des conseils de sécurité de la cuisine et les techniques de base en cuisine. Expliquez-leur ce que vous faites que vous cuisinez et pourquoi.

Expérimenter de nouveaux aliments sans produits laitiers peut être amusant pour vous et vos enfants. Pensez à ce que vos enfants préfèrent et utilisent les résultats du test de goût de rédiger votre prochaine liste de courses alors. En fait, vous pouvez activer de nouveaux aliments dégustation dans un jeu. Pour ce faire, mettre des échantillons de différents types de lait succédané - soja, de riz, d'amande - et laisser les enfants le goût et les évaluer. Quels sont ceux qui sont le plus crémeux et plus savoureux? Demander si ils aiment la vanille ou de plaine meilleur.

Faites de même avec différents styles de fromage succédané - mozzarella, prise de poivre, et le cheddar, par exemple - et de demander aux enfants de noter leurs favoris sur une échelle de 1 à 5, 1 étant le meilleur et 5 étant le pire.

Lorsque vous faites un changement à un mode de vie sans produits laitiers, vous pouvez montrer à vos enfants qu'il est pas que grand d'une affaire en continuant à fixer leurs plats préférés. Vous pouvez leur montrer qu'ils sont favoris regardent encore et le même goût, même lorsque vous omettez la laiterie. Versions succédané de nombreux aliments kid-agréable sont garantis pour aller plus bien.


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