Comment rester sans produits laitiers dans les restaurants
Manger dehors est censé être amusant, alors ne laissez pas votre régime sans produits laitiers obtenir de la manière. La clé pour rester sans produits laitiers, sans gâcher votre plaisir lorsque vous êtes au restaurant est de garder les choses en perspective et de rester optimiste. Cela inclut de prendre des mesures pour aider à assurer que vous avez autant d'options que possible partout où vous allez.
Partie de rester positif comprend de façon proactive à se assurer restaurants sans produits laitiers sont à votre disposition lorsque vous mangez. La planification est une étape fondamentale dans succès la transition vers un régime sans produits laitiers.
Avant de sortir pour manger, réfléchir aux circonstances dans lesquelles vous êtes susceptible de vous retrouver. Penser à comment vous allez gérer votre repas avant de quitter votre maison peut aider à rendre le processus plus lisse lorsque vous atteignez le restaurant. Quelques questions à prendre en compte:
Serez-vous mangez à l'extérieur avec un groupe? Si oui, assurez-vous d'exprimer quelques suggestions pour les restaurants. Si vous avez certains disent sur le choix du restaurant, vous pouvez avoir une meilleure chance de l'atterrissage à un établissement qui peut répondre à vos besoins alimentaires.
Que pouvez-vous faire pour aider à préparer les options de repas que vous aurez lorsque vous mangez? Donnez un peu de réflexion à ce que vous pourriez être en mesure de commander. Si nécessaire, téléphoner à l'avance et de poser des questions sur les options possibles.
Que ferez-vous commander? Si vous savez où vous allez manger à l'avance, vous pourriez être en mesure d'étudier le menu avant de quitter votre maison.
Si vous prenez une collation avant de quitter la maison? Si il semble que vous ne devrez pas beaucoup de choix où vous allez manger, vous pouvez toujours manger quelque chose avant de quitter la maison. De cette façon, vous pouvez commander quelque chose de léger, profiter de la compagnie, sans se soucier de la faim.
Où vous choisissez de manger peut avoir un grand impact sur la façon dont il est facile de manger à l'extérieur sans produits laitiers. Certains restaurants ont plus de choix que les autres, et quelques restaurants sont plus susceptibles que les autres d'être en mesure de répondre aux demandes spéciales.
L'avantage de manger dans des restaurants plus fines - ainsi que des restaurants familiaux - est qu'ils sont plus souvent en position de répondre aux demandes spéciales. Donc, pour le plus grand degré de flexibilité et de la probabilité que vous pouvez commander des aliments qui sont sans produits laitiers, de rechercher les restaurants fines ou de meilleurs restaurants de la famille. Ces établissements sont plus susceptibles de préparer vos repas au moment où vous le commandez, il ya donc une occasion pour vous de leur demander de tenir la sauce au fromage ou de quitter la mozzarella au large de la ziti cuit.
En revanche, la chaîne de fast-food et les restaurants sont plus susceptibles de servir des aliments prêts à l'emploi. Cette situation rend difficile (voire impossible) pour supprimer le parmesan, le lait, la crème, ou le revêtement de mozzarella avant de servir.
| Au lieu de cela | Demandez à cette |
|---|---|
| Nachos au fromage | Nachos moins le fromage (et non crème sure) |
| Fettuccine Alfredo | Fettuccine avec sauce marinara |
| Loaded pomme de terre cuite | Pomme de terre cuite moins le fromage et la crème sure (demandez une ofsalsa côté place) |
| salade César | Salade sans fromage parmesan et vinaigrette crémeuse |
| salade grecque | Salade sans feta |
| Soupe à l'oignon française | Soupe à l'oignon moins le fromage fondu sur le dessus |
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