Le lait de soja ou de lait d'amande: pas pour les régimes sans produits laitiers de tout le monde
Pour certaines personnes, sans produits laitiers aller est pas aussi facile que pour les autres en raison de restrictions en matière de santé. Ils peuvent avoir des allergies ou d'autres intolérances aux aliments couramment utilisés pour remplacer les produits laitiers, tels que les laits de soja ou de amandes.
Le lait de soja est un produit qui est particulièrement savoureux, nutritifs et polyvalent à utiliser à la place du lait. Et d'autres produits à base de soja, y compris le tofu, les fromages à base de soja, le café de soja Creamer, et la crème glacée au soja sont tous d'excellents substituts non laitiers pour les produits laitiers, aussi.
Malheureusement, le soja est pas le meilleur choix pour tout le monde. Certaines personnes sont allergiques au soja. Les personnes allergiques au soja peuvent développer des symptômes tels que crampes abdominales, des nausées, de la diarrhée ou si ils mangent des aliments contenant du soja. Le niveau d'intolérance varie de personne à personne. A quelques cuillères à soupe de lait de soja ou de soja crémier dans une tasse de café peuvent vous embêtez pas une personne, mais la même quantité peut provoquer des symptômes graves pour la personne suivante.
Les personnes allergiques au soja devraient suivre les conseils de leurs fournisseurs de soins de santé ou de comprendre par essai et erreur combien soja qu'elles puissent réussir à inclure dans leur régime alimentaire sans causer de l'inconfort. Si vous êtes allergique au soja, vous pouvez avoir besoin d'utiliser d'autres produits non laitiers qui ne contiennent pas de soja.
Comme les gens avec les allergies au soja, certaines personnes sont allergiques aux noix, y compris amandes. En conséquence, ces personnes doivent éviter le lait d'amande, un produit qui est plus fréquemment apparaissant dans les supermarchés comme alternative au lait de vache. Ils doivent également éviter d'autres produits non laitiers à base d'amandes, tels que le fromage de succédané et la crème glacée.
Heureusement, les gens souffrant d'allergies aux noix peuvent utiliser de nombreux autres produits non laitiers. Le lait de riz, par exemple, est hypoallergénique et peut être utilisé à la place du lait d'amande.
Si vous avez besoin d'aide pour naviguer vos choix lorsque vous avez des allergies alimentaires, vous pouvez obtenir des conseils individualisés d'une diététiste professionnelle ou votre fournisseur de soins de santé.
-
Masala chai thé avec du lait de soja - Cranberry noyer la farine d'avoine pour un petit déjeuner succédané
- Facile sans produits laitiers pain français
- Crémeux riz au lait de succédané à la cardamome et les raisins secs
- Sans produits laitiers tapioca
- Simple fraise tofu glace gratuite de produits laitiers
Soy et les aliments à base de soja fermenté Soy est une espèce de légumineuses, largement cultivée pour ses haricots comestibles, qui a de nombreuses utilisations. Le soja a été traditionnellement utilisé dans les cultures asiatiques et japonaises comme condiment. Le soja est ajouté à…
Sauce à la crème de alfredo sans produits laitiers Dans cette recette de sauce Alfredo sans produits laitiers, tofu soyeux (produit lisse de soja avec une texture crème-like) et succédané de fromage parmesan à saveur de remplacement à base de soja remplacent la crème traditionnelle et le…
Brocoli sans produits laitiers et de la soupe cheddar Servez cette soupe sans produits laitiers copieux avec un morceau de pain croustillant. Ajouter un petit plat de salade de fruits frais pour un accompagnement frais et rafraîchissant. Pour onctuosité maximale, utiliser le lait de soja ou du lait…
Substitutions de recette simple pour les végétariens Si vous êtes végétarien, vous le savez probablement exactement comment éliminer la viande de votre régime alimentaire. Mais si vous voulez couper sur d'autres produits d'origine animale - comme les œufs et les produits laitiers - vous pourriez…
Les différents types d'aliments à base de soja La consommation de soja viennent dans des dizaines de formes. Certains types de soja sont utilisés comme ingrédients dans les produits alimentaires produits dans le commerce, et d'autres types de soja sont vendus comme des produits…
Éviter des réactions d'allergie au lait en vérifiant les étiquettes des aliments Si vous êtes sensible ou allergique aux protéines de lait ou de sucre de lait (lactose) dans les produits laitiers, vous pouvez avoir besoin d'identifier de petites quantités de ces ingrédients qui se glissent dans votre régime alimentaire. La…
Crème sans produits laitiers de soupe de tomate Cette crème maison de soupe de tomate, faite à base de soja ou de lait d'amande, sera un classique instantané, surtout quand il est associé à un sandwich au fromage grillé et de succédané un croustillant, salade verte.Temps de préparation:…
Trouver d'autres sources de calcium Trouver des aliments non laitiers qui contiennent beaucoup de calcium est pas difficile. En fait, de nombreux aliments non laitiers ont calcium, alors assurez-vous que vous mangez souvent. Rappelez-vous que les chevaux, les éléphants, les vaches,…
Comment choisir entre les aliments non laitiers biologiques et naturels Produits non laitiers tels que le lait de soja, lait de riz, et le fromage de succédané ont été traits réguliers en magasins d'aliments naturels pendant des décennies. Parce que le marché original pour ces aliments a été enracinée dans…
Comment faire pour obtenir les éléments nutritifs du lait, sans produits laitiers Comme la plupart des aliments, le lait de vache est formée d'un mélange de substances nutritives. Vous devez obtenir certains de ces nutriments de votre alimentation si vous buvez du lait de vache et de manger d'autres produits laitiers ou vous…
Comment identifier les allergies au lait chez les bébés Certains bébés doivent éviter les préparations pour nourrissons à base de lait parce qu'ils sont allergiques au lait de vache. Plus précisément, ils sont allergiques à l'une des protéines du lait de vache. La caséine est un exemple d'une…
Comment faire une liste de courses hebdomadaires sans produits laitiers Une liste d'épicerie peut vous aider à rester organisé sur votre régime sans produits laitiers. Si vous maintenez une liste courante de ce que vous avez besoin - et ajoutez à cela chaque fois que vous remarquez que vous êtes à court de…
Comment faire pour remplacer les desserts laitiers dans votre régime alimentaire Le dessert est un des plaisirs simples de la vie. Abandonner les produits laitiers n'a pas à dire abandonner dessert. Vous pouvez trouver une variété de délicieux substituts de crème glacée et de friandises glacées à base d'ingrédients non…
Remplacement de lait, le fromage et le yogourt pour un régime sans produits laitiers Si vous êtes comme la plupart des gens, le lait de vache, différentes sortes de fromage et le yogourt sont les principaux produits laitiers dans votre maison. Si vous voulez aller totalement laitiers libre, vous devez retirer tous ces aliments de…