Rester sans produits laitiers à la maison de quelqu'un d'autre

Manger dehors de la maison quand vous êtes sans produits laitiers pose un ensemble différent de défis que celles que vous faites face à la maison. Manger des repas à la maison a l'avantage de vous donner un maximum de contrôle sur ce que vous mangez. Lorsque vous êtes à la maison, vous aurez à choisir les ingrédients qui entrent dans chaque plat, et vous avez accès aux étiquettes des aliments et vous pouvez lire ce qui est dans la nourriture que vous achetez. Pas si quand vous êtes loin de la maison.

Lorsque quelqu'un vous invite à sa maison pour un repas, il est souvent pour commémorer un événement heureux. Ayant des besoins nutritionnels particuliers peut compliquer les choses. Si vous ne divulguez vos besoins, ce qui arrive quand le plat principal se révèle être Alfredo pâtes avec sauce? Cette situation se révèle mauvais pour tout le monde - l'invité va faim, et l'hôte se sent terrible et embarrassé.

Le partage de vos besoins alimentaires avec votre hôte a rien à se reprocher. En fait, si vous êtes ouvert à propos de vos besoins, vous pouvez trouver que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont des préférences ou des restrictions en raison de problèmes de santé ou des préférences personnelles diététiques spéciaux. Ils regardent leur graisse ou de cholestérol saturé, ou ils limitant sucres ajoutés en raison de diabète. Peut-être qu'ils réduisant le sel de contrôler leur pression artérielle. Ou peut-être qu'ils sont végétariens ou végétaliens, qui sont des végétariens qui mangent aucun produit animal que ce soit - pas même les œufs ou les produits laitiers.

Mentionnez votre régime alimentaire au moment de l'invitation. Cela vous donne l'occasion d'expliquer exactement ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, et il vous donnera votre temps d'accueil de planifier. Si l'invitation est moins directe - il vient dans l'e-mail ou par l'intermédiaire d'une seconde partie, comme un ami ou votre partenaire - vous avez un couple de choix:

• Ne rien dire et de manger ce que vous pouvez. Si vous restez silencieux, vous serez dans la position d'arriver à la maison de votre hôte et de faire faire avec ce qui est servi. Si le repas est un buffet ou repas-partage avec beaucoup de différents aliments disponibles, vous pouvez avoir beaucoup de choix sans produits laitiers.

• Contactez l'hôte et lui parler de vos restrictions alimentaires. Donnez l'hôte d'un appel, la remercier pour l'invitation, et ensuite expliquer que vous avez quelques considérations diététiques spéciaux. Dites à votre hôte que vous vouliez parler de votre alimentation afin qu'elle ne va pas à tout problème de servir quelque chose que vous ne pourriez pas manger. Dans le même temps, vous pouvez dire à votre hôte qu'elle n'a pas besoin d'aller à aucun effort particulier en votre nom.

• Contactez l'hôte et offrir d'apporter un plat. Cette option fonctionne bien lorsque le réglage est décontractée et vous êtes parmi les personnes que vous connaissez bien. Dîners et des repas-partage entre amis, par exemple, peuvent être de bonnes occasions de faire un plat sans produits laitiers, vous pouvez partager.

Quoi que vous fassiez, ne vous fâchez pas et faire toute une histoire que vous ne pouvez pas trouver quelque chose à manger. Sinon, vous pouvez ruiner le repas par gâcher bon temps de tout le monde et ne jamais être accueillis.

Si vous savez que vous allez quelque part où les choix peuvent être mince, prendre une collation avant de quitter la maison. De cette façon, vous ne vous retrouverez rongeant sur vos doigts, si il n'y a pas beaucoup que vous pouvez manger. Une autre option: le plein sur les autres éléments non laitiers, y compris les apéritifs comme les craquelins et des légumes qui peuvent venir avant le repas.