Plonger plus profondément dans la pleine conscience en allant sur une retraite
Retraites, disponible au Royaume-Uni, aux États-Unis, en France et ailleurs, offre l'occasion d'approfondir votre pratique de la pleine conscience dans un environnement paisible et sécuritaire. Tout le monde devrait essayer au moins une retraite dans leur vie - juste pour voir si vous souhaitez plus d'informations! Commencez avec un jour, un week-end ou d'un programme de lumière pour commencer.
Finalement, vous pouvez aller sur les retraites plus silencieuses pour vraiment plongée dans une profonde et refaire surface une sensation de fraîcheur.
Au Royaume-Uni:
Amaravati. Ce monastère bouddhiste est situé à Hemel Hempstead, Hertfordshire. Vous pouvez visiter le centre pour une journée, pour commencer, et si vous appréciez l'expérience, vous pouvez revenir pour une retraite plus longue. Si vous appréciez la tradition bouddhiste et souhaitez faire l'expérience un peu de temps à méditer avec des moines et des nonnes dans un monastère, donner l'essayer.
Gaia Maison. Ce centre de retraite est situé à West Ogwell, Newton Abbot, Devon. Ils offrent des retraites de méditation silencieuse dans la tradition bouddhiste. Shamash a bénéficié de temps à la retraite il ya raison de l'ambiance paisible, d'excellents professeurs et la similitude avec l'approche de la pleine conscience qu'il enseigne. Ils ont généralement un professeur différent courir la retraite chaque semaine, avec un thème différent.
En savoir Mindfulness. L'organisation de Shamash propose des retraites de pleine conscience laïques dans différents endroits à travers le Royaume-Uni et dans le monde entier. Le format des retraites suit les méditations de pleine conscience expliquées dans ce livre et sur l'audio.
Aux Etats-Unis:
Insight Meditation Society. Ce centre de retraite bouddhiste à Barre, Massachusetts est idéal pour les débutants et les pratiquants de pleine conscience expérimentés. Ils offrent des retraites de méditation bouddhistes pour aider à développer l'attention, la compassion et la sagesse. Ils ont beaucoup de différents parcours thématiques, y compris pour les adolescents, les jeunes adultes, les femmes et les familles. Les cours sont conçus pour aider à intégrer méditation de pleine conscience dans la vie quotidienne.
Spirit Rock Meditation Center. Spirit Rock Meditation Center est un centre de méditation de retraite bouddhiste situé dans Woodacre, California. La pratique de la pleine conscience, appelé Insight Meditation, est au cœur de toutes les activités de Spirit Rock. Ils offrent une série de retraites de méditation silencieuse que vous pouvez voir sur leur calendrier des événements.
En France:
Village des Pruniers. Un centre de retraite grande fondée par le Maître Zen Thich Nhat Hanh dans le Sud de la France. Il dirige personnellement plusieurs retraites d'une semaine à l'été. Il détient des retraites partout dans le monde, de sorte que vous peut être en mesure d'avoir une retraite avec lui dans votre propre pays.
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