Partager des saisines de l'attention avec des livres pour enfants
Pratiquer la pleine conscience est pas quelque chose que vous voulez garder pour vous. Si vous avez découvert de nouvelles idées, pourquoi ne pas partager cette expérience avec les enfants dans votre vie? Voici quelques choix de livres Consciente que les enfants du Royaume-Uni et dans le monde ont bénéficié pendant des années:
fables d'Esope par Esope (Wordsworth Classics enfants). Des générations d'enfants ont lu cette collection d'histoires. Fables d'Ésope sont remplis de métaphores et de la morale - ils montrent que, en étant plus attentifs et réfléchi, vous pouvez profiter le monde autour de vous.
Le Very Hungry Caterpillar par Eric Carle (Puffin). Ce livre classique est tout au sujet de la façon dont une chenille se transforme en un beau papillon. L'histoire simple montre comment les choses changent et se transforment. Et bien sûr, cette transformation miraculeuse est réel - les enfants apprennent que le changement est possible, même dans des circonstances difficiles. Mindfulness implique du recul et voir la possibilité de changement.
The House at Pooh Corner par A.A. Milne (Egmont). Beaucoup d'actions et les conversations des personnages sont conscients dans cette histoire. Winnie l'ourson se réfère souvent à vivre dans le moment présent, lâcher de complexité et de la valorisation de l'amitié.
Béat par Eleanor Porter (Wordsworth Classics enfants). Le nom «Pollyanna» est souvent appliqué à des gens qui voient circonstances dans une lumière excessivement positive. Mais, dans ce livre, les enfants découvrent que les situations elles-mêmes ne sont pas intrinsèquement mauvais ou de bon en changeant la manière que vous les voyez, vous vous sentez et agir plus efficacement.
Bien que l'attention ne porte pas sur la pensée positive, la pleine conscience consiste à reconnaître l'impact des situations voyant dans une perspective différente - et ce livre est là pour ça.
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