Comment embrasser la mode de l'esprit étant pour la pleine conscience
Il est parfois difficile de pratiquer la pleine conscience et adopter un mode d'esprit d'être dans une société qui valorise un mode de faire de l'esprit. Société valorise les personnes atteinte des objectifs. Vous voyez des gens dans les journaux qui ont des montants records, ou qui ont gravi la plus haute montagne. Combien de fois quelqu'un a fait les manchettes pour vivre dans l'instant ?!
Les gens sont très familier et presque réconforté par le mode de faire de l'esprit. Pour arrêter de faire tant de choses, que ce soit physiquement ou mentalement, est pas facile. Faire sent attrayant et passionnant. Cependant, les gens commencent à réaliser que trop faire est un problème. En fait, toute une philosophie a surgi et beaucoup de livres ont été écrits tout sur la façon vous pouvez ralentir.
Sur la surface, le domaine de la étant apparaît terne et ennuyeux. En réalité, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Mode étant est un état nourrissant et inspirant de l'esprit qui est toujours disponible pour vous, dans le milieu de l'activité occupé.
Vous pouvez être négociées sur le marché boursier et conscient de votre état physique, émotionnel et psychologique de l'esprit - vous êtes en mode étant. Mode étant pas est facile à cultiver, mais les récompenses de l'accès à cette ressource intérieure l'emportent largement sur les difficultés à l'atteindre.
Voici quelques-unes des qualités de la mode de l'esprit de l'être:
Vous vous connectez avec le moment présent. Lorsque vous êtes en mode étant, vous êtes conscient de vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. Vous n'êtes pas penser au passé ou futur.
Vous reconnaissez et autorisez les choses soient comme elles sont. Vous êtes moins axée sur les buts. Vous avez moins d'un désir brûlant pour les situations changent. Vous acceptez comment sont les choses avant de passer à changer quoi que ce soit. Être mode ne signifie pas la démission, cela signifie l'acceptation active de la façon dont les choses sont à l'heure actuelle.
Vous êtes ouvert à des émotions agréables, désagréables et neutres. Vous êtes prêt à ouvrir à sensations ou émotions douloureuses et désagréables sans essayer de les fuir. Vous comprenez que, pour éviter une émotion vous enferme simplement en plus étroitement.
Le mode d'être esprit est ce que la pleine conscience efforts à cultiver. Mode étant agit de permettre que les choses soient comme elles le sont déjà. Lorsque vous arrêtez d'essayer de changer les choses, paradoxalement, ils changent par eux-mêmes. Comme l'a dit Carl Jung: «Nous ne pouvons pas changer quoi que ce soit jusqu'à ce que nous l'acceptons.
Accepter une situation ou une émotion juste pour faire disparaître ne fonctionne pas vraiment, et manque un point important. Par exemple, dites que vous vous sentez un peu triste. Si vous reconnaissez avec un désir secret que ça va passer, vous avez pas encore pleinement accepté. Au lieu de cela, accepter une émotion sans réserve si vous pouvez - les émotions sont là pour vous apprendre quelque chose. Voir ce qu'ils ont à dire.
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