Comment suivre la nouvelle plaque américaine et myplate

Dash régime: un régime alimentaire sain pour toute la famille

Le approches diététiques pour arrêter l'hypertension (DASH) régime est pas seulement pour les adultes qui ont ou qui sont à risque d'hypertension. Il est une approche à manger qui est sain pour la plupart des enfants ainsi. Pourquoi parler de…

Réduisez votre risque d'hypertension avec le régime DASH

Les médecins et les diététiciens ont vu le bon qui peut venir des Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) régime alimentaire, en particulier en ce qui concerne la pression artérielle, ainsi que les dommages qu'une mauvaise alimentation…

Comment appliquer les principes de manger propre pendant votre guérison du cancer

Clean alimentation favorise une alimentation saine en utilisant des principes de bon sens qui peuvent être facilement mises en pratique. Un plan d'alimentation propre peut vous aider à maintenir un bon état nutritionnel pendant le traitement du…

Le risque de cancer Descente avec grains entiers dans votre alimentation

Des études ont montré que manger des grains entiers au lieu de grains raffinés diminue le risque de nombreuses maladies chroniques, dont le cancer. Ainsi, il est pas surprenant que la nouvelle plaque américaine, conçue par l'American Institute…

Vos objectifs en matière de nutrition tout en luttant contre le cancer

Lorsque vous allez à travers le traitement du cancer, de manger les aliments les plus sains peuvent ne pas être toujours possible. Vous pouvez avoir affaire à problèmes gastro-intestinaux, l'expérience de plaies dans la bouche inconfortables,…

Manger selon un guide alimentaire à base de plantes

Vous avez probablement vu une version d'un guide alimentaire - une représentation graphique des catégories d'aliments divisé en segments. Le plus d'espace un groupe alimentaire prend, plus vous êtes censé d'en manger pour maintenir un régime…

Combattre le cancer avec un régime alimentaire à base de plantes

Les régimes à base de plantes sont efficaces contre le cancer parce qu'ils sont plein à craquer avec phytonutriments - les produits chimiques dans les plantes qui aident à prévenir les maladies et les infections. Le plus vous en mangez, vous…

Concentrez-vous sur la qualité, pas la quantité en mangeant un régime alimentaire à base de plantes

Un régime alimentaire à base de plantes ne sont pas à combien vous manger- il est à propos de quoi tu manges. En fait, le montant que vous mangez est hors de propos. Cela peut vous choquer, étant donné que la plupart des régimes sont…

Comment modifier vos recettes préférées pour être à base de plantes

Vous pensez peut-être, “ Il est bien beau de se renseigner sur ces nouveaux aliments et comment les préparer, mais que dire de vos vieux aliments réconfortants préférés ”?; Vous savez - ceux que vous avez peur vous manquez tellement…

Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine

Trouver repas Paleo-amicales dans les restaurants de style américain, les convives, et la CAF # 142-S est assez facile. Leurs menus comportent souvent Paleo (homme des cavernes) Les aliments diététiques tels que des salades fraîches, des…

Plans de repas échantillon pour un régime alimentaire à base de plantes

Assurez-vous que vous obtenez-vous sur la bonne voie chaque jour avec un bon plan de repas solide. Ces plans échantillon de repas pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner peut vous aider à démarrer comme un nouveau mangeur à base de…

Directives nutritionnelles et de la pyramide du guide alimentaire

La pyramide alimentaire contient les blocs de construction pour une alimentation saine. Si vous suivez les portions recommandées indiquées pour chaque groupe d'aliments dans la pyramide chaque jour et mangez faible en gras, faible teneur en sucre…

Alimenter votre corps pour maximiser la perte de poids lors de la marche

Si vous visez à perdre du poids, augmenter votre niveau d'activité physique par la marche peut vous y emmener. Toutefois, si vous cherchez à maximiser votre perte de poids progrès et atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapide que vous…

8 Lignes directrices pour la nutrition saine pour le cœur

Un régime alimentaire sain pour le cœur peut vous aider à réduire votre pression artérielle, réduire votre taux de cholestérol, et de diminuer votre risque de diabète. Il peut également vous aider à maintenir un poids santé. Voici huit…