Aliments à choisir si vous êtes hypoglycémique
Vous pouvez aider à gérer votre hypoglycémie, souvent appelé glycémie aussi bas, en choisissant des aliments qui améliorent votre condition. Vous pouvez profiter d'une variété d'aliments et les aliments dans la liste suivante sont savoureux et sain:
Viandes biologiques (nourri à l'herbe, si possible), les légumes, les fruits et quand vous le pouvez
Des protéines de haute qualité (poisson, volaille, viande maigre, des œufs fermiers)
Les fruits frais, de préférence avec un repas ou une demi-heure avant. Mangez les bleuets et les pierres les fruits de framboises, tels que les pêches et les nectarines, sont également bonnes. Vous ne pouvez pas être en mesure de tolérer fruits initialement. Si tel est le cas, attendre plusieurs mois avant d'essayer à nouveau.
Les légumes frais, en particulier les légumes verts à feuilles sombres, légèrement cuits, ou, autant que possible, cru
Premières, non salées, noix et graines unseasoned
Édulcorants alternatifs, tels que la stévia
L'eau filtrée
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