Entretenir une image corporelle positive de vos enfants pour les perspectives saines

Les enfants ramassent les comportements en observant les adultes. Si vous montrez à vos enfants des habitudes alimentaires nutritifs, ils sont plus susceptibles de suivre votre exemple. Si vous êtes constamment les régimes et critiquer votre corps, ils vont commencer à leur manquer de respect, aussi.

Une étude menée par Glamour magazine sur 4000 jeunes femmes a examiné les effets que le régime de leurs mères avaient sur leurs habitudes alimentaires. Les messages subtils que les filles de la diète reçus de leurs parents grandement les touchés. Le plus souvent, une mère a suivi un régime, plus la probabilité que sa fille a suivi un régime, aussi, indépendamment de l'âge de l'enfant. L'étude a également révélé que les taquineries d'un père sur le corps de sa fille avait souvent un effet de picotement sur l'image corporelle et le comportement de régime.

Laisser vos enfants savent qu'ils sont aimés et parfait juste la façon dont ils sont est une bonne stratégie. Si elles ne se sentent pas critiqué par vous pour leur taille ou leur forme, ils vont devenir capable d'accepter et se sentir bien. Laissez-les partager leurs réflexions sur leur taille avec vous. Aidez-les à découvrir que les gens viennent dans toutes les formes et tailles, et que leurs extérieurs rien avoir à faire avec leurs entrailles.

Focus sur les choses tangibles que l'enfant excelle à - préavis et reconnaissez quand sa chambre est nettoyée, elle aide à un ami, ou termine ses devoirs sans être dit. Cela permet à l'enfant de se voir dans un sens positif.




Vous savez beaucoup de choses merveilleuses et uniques sur votre enfant. Avez-vous les partagiez avec lui récemment? Considérez la liste suivante. Vos opinions peuvent colorer la perception du corps de votre enfant de façon subtile.

  • Examiner votre attentes du corps de votre enfant.

  • Examiner votre propres croyances et les préjugés sur le poids corporel.

  • Lien respect des formes diverses et tailles de corps avec la diversité de la race, l'origine ethnique, et ainsi de suite.

  • Sachez qu'il est normal de critiquer le comportement d'un enfant, mais il ne va pas bien de critiquer l'enfant.

  • Profitez de l'occasion pour louer le comportement d'un enfant, et de faire le compliment spécifique.

  • Ne pas modéliser mauvais comportement en critiquant votre propre forme du corps, faire des excuses pour ne pas exercer à cause de votre poids, ou parler de votre besoin d'alimentation.

  • Encourager manger seulement en réponse à la faim.


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