Fringales prémenstruels liés à l'ovulation

Si vous ne pouvez pas dire non à fringales prémenstruels, même lorsque vous suivez un régime, vous avez une bonne raison: Votre corps ne veut pas que vous. Votre corps veut calories supplémentaires et augmenté la nutrition lorsque vous avez ovulé.

Une étude menée à l'Université de la Colombie-Britannique démontre ce que beaucoup de femmes ont soupçonné pendant un certain temps: les femmes mangent différemment au cours de la seconde moitié de leur cycle - étonnamment, cependant, que si elles ont ovulé ce mois.

Susan Barr, Ph.D., et ses collègues ont étudié 42 femmes et comparé leurs apports alimentaires quotidiens avec leurs températures quotidiennes de l'organisme. Les femmes qui ont eu une augmentation de la température corporelle, l'ovulation signalisation, avaient mangé plus de calories au cours de la seconde moitié de leur cycle. Les femmes dont les températures ont montré aucun changement, et donc avaient pas ovulé, ne pas changer leur apport calorique.

Quand un ovule est libéré, mais n'a pas été fécondé, le corps sécrète la progestérone pour démarrer le flux menstruel. Si aucun ovule est libéré, la flambée des progestérone ne se produit pas. La progestérone a un effet thermogénique- en d'autres termes, il rend la chaleur. Pour produire de la chaleur, de l'énergie - sous forme de calories - est brûlé.

Les femmes ne savent pas quand ou si elles ont été ovulation, ce qui prouve que les femmes inconsciemment et automatiquement mangent plus pour compenser le déficit de calories. L'augmentation moyenne était d'environ 260 calories, mais certaines femmes mangé jusqu'à 500 calories supplémentaires par jour. Les femmes sur les pilules de contrôle des naissances ne ovulent pas, de sorte qu'ils ne subissent pas de carburant la brûlure de la progestérone.