Mesures du corps aident à déterminer le statut de poids saine

Un poids santé est un gamme qui se rapporte statistiquement à une bonne santé. Etre en surpoids ou obèses est statistiquement liée à des problèmes de santé liés au poids, comme les maladies cardiaques et l'hypertension.

Les professionnels de santé utilisent trois mesures clés pour déterminer si une personne est à un poids santé:

Indice de masse corporelle (IMC): Une mesure qui correspond à la quantité de graisse est sur votre corps.
Tour de taille: Une mesure qui permet d'indiquer si l'emplacement de votre graisse corporelle est un danger pour la santé.
Les facteurs de risque de développer des problèmes de santé liés au poids: Par exemple, votre taux de cholestérol, la pression artérielle, et l'histoire de la famille.

Quoi tu devrait peser pour une santé optimale peut être très différent de ce que quelqu'un d'autre devrait peser, même si ce quelqu'un est votre même hauteur, le sexe et l'âge.

Lorsque vous montez à l'échelle de votre salle de bains, le numéro que vous montre combien votre corps totale pèse. Ce total inclut la graisse, muscle, os, et de l'eau. Même si un poids santé dépend de plus que le nombre sur l'échelle, ce nombre est un point de départ général que vous pouvez utiliser pour évaluer votre poids.

Après vous savez que votre poids, vous pouvez comparer les gammes de poids santé de la méthode d'estimation rapide ou l'utiliser pour calculer votre IMC. Mais que faire si votre poids se situe au-dessus de ces plages? Pour la plupart des gens, qui est en moins bonne santé. Le plus que vous pesez au-delà et au-dessus de la fourchette de poids santé pour votre taille, plus votre risque pour les problèmes de santé liés au poids.

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