Nettoyer votre foie avec les bons aliments
Vous ne devez suppléments foie nettoyage à la désintoxication. Vraiment, vous ne le faites pas! Les gens pensent souvent que le nettoyage de leur foie serait mieux pris en charge par désintoxication stricte, le jeûne ou de calories limitées, mais juste le simple fait de manger des aliments entiers peuvent nettoyer votre foie. Nous devons effectivement nutriments pour soutenir le processus de désintoxication que nos corps aiment naturellement à faire.
Les idées réelles alimentaires suivants peuvent aider à la désintoxication naturelle de votre foie et d'autres organes qui pourraient être sur la surcharge trop.
Devenir fou! Tous les écrous sont plein d'acides aminés et pas de sucre. Non seulement sont des écrous pleins de acides gras essentiels, mais en particulier les noix sont riches en L-arginine et de glutathion, ce qui peut aider à détoxifier le foie et l'oxygénation du sang. Il est la coque de noix que l'on retrouve souvent dans les produits de foie nettoyage que vous pouvez acheter dans le chimiste. Pourquoi ne pas simplement les manger?
Esquiver l'alcool et le fructose. Le fructose est très dur sur votre foie, de la même manière que la consommation d'alcool est. Le fructose est converti en graisse qui est stockée dans le foie et d'autres tissus comme la graisse corporelle. Si cela est consommé en excès cela peut conduire à la non-alcool maladie du foie gras (NADLD). Lorsque le foie devient dysfonctionnelle, nous perdons notre puissance métabolique.
Aimez un pamplemousse. Ce fruit jaune ou rosey-teintes est riche en vitamine C et en antioxydants, qui sont excellents au nettoyage du foie. Un des flavonoïdes dans le pamplemousse, la naringénine, contient un composé qui rend le foie à brûler les graisses plutôt que de le stocker. Pourquoi ne pas presser un peu dans votre eau pétillante aujourd'hui?
Befriend oignons et l'ail. Les aliments riches en composés contenant du soufre sont l'un des principaux types de molécules utilisées pour aider le foie à détoxifier un large éventail de toxines. Aliments comme les oignons, l'ail et les jaunes d'œufs relèvent de cette catégorie. L'ail contient de l'allicine et le sélénium, qui ont fait leurs preuves pour aider à protéger le foie contre la surcharge toxique. Faites de votre mieux pour acheter l'ail australienne grandi et les œufs biologiques.
Passez au vert. Le thé vert possède des propriétés antioxydantes et est chargé avec catechins.Catechins sont un type d'antioxydant de la plante qui ont été connus pour éliminer l'accumulation de graisse et de promouvoir le bon fonctionnement du foie. Il protège également contre les toxines qui peuvent causer de graves lésions hépatiques.
Pimenter. Le curcuma a gagné en popularité. Tout le monde veut que ce soit peu de piquant que son prouvé une grande partie de ses propriétés bénéfiques dans les études de recherche. Il a montré pour protéger le foie contre les dommages toxiques et même régénérer les cellules du foie endommagé. Curcuma stimule également la production de bile et de poussières hépatiques, ce qui est bénéfique pour ceux qui ont des problèmes de vésicule biliaire.
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