Lutter contre la «guerre contre nourriture" mentalité
Quand il vient à la nourriture, ne pas suivre le troupeau peut être difficile. Si vous annoncez à vos amis et votre famille que vous avez décidé de surmonter votre dépendance au sucre, être prêt à des réactions inattendues. Bien que certaines personnes vont vous féliciter et vous souhaiter le meilleur, d'autres vont réagir comme si vous déclarer la guerre à leurs propres aliments préférés.
Soyez prêt pour les gens qui vous croyiez vos amis à se moquer de vous, pour vous dire que vous êtes fou, ou Harrumph sur la façon dont vous ne serez jamais en mesure de maintenir le mode de vie faible teneur en sucre. Faites de votre mieux pour ignorer ces gens, et leur laisser leur propre issues- il est pas votre mission de recueillir l'approbation de chaque personne que vous connaissez.
Lorsque vous avez rencontré avec scepticisme, ne pas tomber victime des craintes et la négativité des autres. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas interdire complètement le sucre de votre vie, vous êtes juste à changer la façon dont vous le faites habituellement les choses et de prendre de meilleures décisions dans tous les domaines.
Manger mieux est pas un gros monstre poilu que vous êtes obligé de se battre à chaque repas. Mieux prendre soin de vous-même est simplement une série de décisions intelligentes en cours qui vous mènent où vous voulez aller, à la fois physiquement et émotionnellement. Concentrez-vous sur la cohérence, pas sur la guerre contre nourriture.
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