Enrôler des amis et des collègues dans votre combat contre le sucre

Se confier à un petit groupe d'amis qui vous connaissent bien pouvez renforcer votre système de soutien. Cependant, concernant le droit des amis est important parce que vous ne recevrez pas le bon type de soutien de tout le monde vous savez.

Supporters

Les partenaires de soutien idéales sont des amis qui soutiennent vraiment vos objectifs pour vous libérer de l'emprise de sucre et de mener une vie plus saine qui est sous contrôle. Vos amis les plus proches ne sont pas nécessairement les meilleures personnes pour vous de regarder pour obtenir du soutien, car ils peuvent ne pas être à votre place et peuvent ne pas comprendre ce que le gros problème est tout au sujet.

Vous recevrez probablement le meilleur soutien et la responsabilisation des amis qui cherchent à améliorer leurs propres habitudes alimentaires et les modes de vie, même si elles ne sont pas vos amis les plus proches. Votre meilleur allié peut se révéler être quelqu'un que vous connaissez à peine! Recherchez des personnes de votre entourage qui vivent déjà la vie que vous aspirez à. Ils peuvent servir d'excellents modèles et de merveilleuses sources de conseils et d'encouragements.

Opposants

Peu importe à quel point vous vous sentez à vos amis et membres de la famille, certains d'entre eux sans le savoir, agissent comme des opposants et des saboteurs, donc être émotionnellement prêt pour que cela se produise.

Vous avez des amis ou des collègues de travail qui peut se moquer de vous pour vos choix alimentaires dans les restaurants, ou votre conjoint pouvez ramener à la maison un gâteau à la crème glacée le lendemain vous avez une conversation en pleurs sur la façon hors de contrôle vous sentez que votre vie est .

Essayez de garder à l'esprit que ces gens sont (heureusement) pas être méchant ou insensible sur purpose- ils ne comprennent tout simplement pas comment la difficulté à faire des changements de vie peuvent être. Ils ont probablement pas envisagé de faire des améliorations pour eux-mêmes ou tout simplement ne pas comprendre ce que vous allez à travers parce qu'ils ont jamais essayé de surmonter tout type de dépendance.

Quelle que soit la raison de leur comportement, essayez de ne pas leur en tenir rigueur. Les gens qui ne sont pas intéressés à adopter des comportements sains se livrent souvent à des propos négatifs à propos de la vôtre ou minimiser l'importance des changements que vous essayez de faire. Ne vous laissez pas décourager!

Ne vous embêtez pas à parler de choses alimentaire ou l'exercice d'opposants - ils sont tout simplement pas intéressés, et ils vont seulement vous faire tomber. Vous avez beaucoup d'autres choses à raconter, alors réservez les discussions sur vos objectifs personnels et de progrès pour les personnes de soutien qui sont intéressés à entendre parler de votre voyage.

Les avocats du diable

Parfois, vos meilleurs amis peuvent aussi être vos pires tentations. Si vous avez un ami avec qui vous partagent souvent scriptées comportement, comme avoir le dessert ensemble chaque fois que vous sortez à déjeuner quelque part, ne soyez pas surpris si elle vous tente intentionnellement des choix alimentaires que vous essayez de rester loin de.

Ne laissez pas un sens déformé de loyauté dicter votre comportement! Votre ami n'a pas besoin de vous pour manger de la malbouffe pour profiter de votre temps ensemble, et vous avez pas abandonné votre ami si vous décidez de ne pas participer à des friandises sucrées que les deux d'entre vous ont historiquement partagés.

Laissez votre soi-disant l'avocat du diable savoir que vous êtes heureux avec les changements alimentaires que vous faites et que vous vous sentez bien quand vous ne mangez pas de sucre. Si vos amis et votre famille savent que vous êtes heureux avec les changements que vous faites, ce que est ce qui devrait d'importance pour eux.

Evangélistes

Après vos amis et collègues entendent parler de votre quête pour relancer l'habitude de sucre, vous pouvez constater que l'un d'eux loquets à vous et évangélise sans escale sur une alimentation particulière ou supplément qui a fait des miracles pour elle, ou une de ses amies, ou son frère-frère la femme du plombier.

Bien que cette personne peut véritablement avoir vos meilleurs intérêts à coeur, elle peut également être impliqué dans une société multi-niveaux de supplément de commercialisation et peut être essayer de vous ramener.

Evangélistes sont incapables de mener une conversation sans farce vos oreilles pleine de grands contes de leur truc miracle. Prendre poliment leurs brochures ou notez le titre ou site web livre qu'ils épouser, et de dire, “ je vais vérifier, grâce ”.

Si l'évangéliste persiste à de futures rencontres, lui faire savoir que vous appréciez son aide et son entrée, mais que vous avez un système qui fonctionne très bien en ce moment, et vous ne voulez pas tout gâcher en essayant d'en faire trop.