Le syndrome du côlon irritable et de la dépendance au sucre

Sans surprise, votre système digestif est l'un des premiers systèmes de l'organisme d'être touchés par votre alimentation. Conformément consommation de fast-food, les produits chimiques, et de la nourriture riche en sucre crée un état continu de l'inflammation dans l'intestin.

Une forte consommation de sucre augmente les concentrations d'acides sang et augmente les niveaux de marqueurs inflammatoires comme Protéine C-réactive et homocystéine, et cette inflammation cohérente peut conduire à une irritation chronique du système digestif connu sous le nom syndrome de l'intestin irritable (IBS).

Si vous êtes sous un stress constant, que ce soit le stress émotionnel ou le stress physique de l'inflammation, votre système nerveux reste surexcité, ce qui entraîne une diminution de la production d'enzymes digestives et moins de mouvement des intestins, ce qui rend la condition de l'intestin irritable pire.

Si vous avez un problème d'absorption en fructose (jusqu'à la moitié de la population fait), le GLUT5 transporteur dans l'intestin grêle ne prend pas de fructose aussi efficacement qu'il le pouvait. Cela signifie beaucoup de fructose non digérée se déplace vers le bas pour le côlon, nourrir les bactéries et menant à des ballonnements, des crampes et la diarrhée - tous les symptômes du syndrome du côlon irritable. Si vous avez IBS, éviter de consommer trop de fructose à un moment donné.

Un, régime acide-sucre élevé crée un environnement dans les intestins qui tue les bactéries bénéfiques (la flore intestinale) Qui colonisent l'intestin. Ce fait place à des organismes nuisibles à prendre racine, y compris les parasites, les bactéries infectieuses, et la levure. Perturber la flore intestinale de l'intestin ajoute irritation en compromettant à la fois la digestion et l'immunité.


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