La nourriture japonaise - un bon choix de régime
La nourriture japonaise est un choix à faible teneur en calories nutritifs pour la diète. Japonaise peut être l'une des cuisines les plus nutritionnelles et sanitaires, avec seulement quelques plats d'engraissement, tels que tempura, teriyaki, Katso et sukiyaki. Si mangé dans l'équilibre qui appliquent les Japonais - lourde sur les légumes et la lumière sur les graisses et les viandes - nourriture japonaise peut être le rêve d'une personne à la diète.
Portions sont petites dans les restaurants japonais, et le riz et les nouilles sont le fondement. Les techniques de cuisson sont le plus souvent la cuisson au gril, à la vapeur, braiser ou mijoter - qui produisent généralement des plats faibles en calories et faibles en gras.
Choisissez plus de ces derniers:
Bouillon clair
Miso (soja fermenté)
Miso pansement
Mushimono (vapeur)
Nabemono (un plat en un pot)
Nimono (mijoté)
Sashimi
Sushi
Udon (nouilles)
Yaki (grillé)
Yakimono (grillé)
Mangez moins de celles-ci:
Agemono (frit)
Katsu (frit côtelette de porc)
Sukiyaki (un plat unique fait avec du bœuf gras)
Tempura (en beignets)
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