Lysine: l'acide aminé pour l'herpès labial

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La lysine est un acide aminé essentiel. Lysine se produit en abondance dans le poisson et la volaille, les produits laitiers, le germe de blé, et d'autres légumineuses, et en plus petites quantités dans les céréales et les arachides. Vous devrez peut-lysine supplémentaire si vous mangez un régime alimentaire riche en glucides.

Assurez-vous que vous obtenez assez de lysine si vous êtes végétarien. Grains, en particulier les céréales raffinées, sont particulièrement pauvres en lysine. Ajout de grains de céréales à des aliments fournit une protéine plus complet, contenant tous les acides aminés essentiels.

La lysine est un précurseur de la carnitine d'acides aminés et est le plus connu pour réduire et prévenir les infections de l'herpès simplex virus. (Il équilibre la tendance d'un autre acide aminé, l'arginine, à induire des crises d'herpès.) Lysine semble mieux travailler à réduire les boutons de fièvre ou herpès labial, associé à l'herpès simplex de type I que il le fait sur l'éruption de cloques et des lésions génitales de Herpes simplex de type II.




Les principales utilisations de la lysine comprennent:

  • Lysine aide votre corps à absorber le calcium et favorise la santé des os - particulièrement important pour les femmes post-ménopausées. Pour la même raison, les chercheurs ont constaté un effet positif pour la lysine pour réduire la carie dentaire.

  • Lysine peut également améliorer la récupération du disque à cicatriser les plaies ou les blessures.

  • Avec l'ail, de la vitamine C, et la niacine, la lysine peut aider à abaisser votre taux de cholestérol si elles sont trop élevés.

  • Cet acide aminé est important pour la formation de collagène, ajoutant ainsi à la résistance des tissus.

Le collagène est une composante importante des couches inférieures de la peau. Bon support de collagène peut aider votre peau une apparence jeune et réduire le froissement.

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