Le syndrome métabolique et de la dépendance au sucre
Syndrome métabolique (anciennement connu sous le nom syndrome X) Est un terme utilisé pour décrire les résultats inévitables de la diète typique riche en sucre: la graisse abdominale, taux élevé de triglycérides, l'hypertension artérielle et les niveaux de sucre dans le sang élevés.
Le syndrome métabolique devrait être rebaptisé “ l'excès de glucides maladie ” parce que ce vraiment ce qu'il est. Arrêtez de manger tant de glucides et votre “ le syndrome ” disparaît par magie!
Avec une alimentation riche en glucides, les récepteurs de l'insuline sur les cellules deviennent de moins en moins sensible. Parce que le sucre ne peut plus pénétrer dans les cellules, comme il est censé, il est stocké sous forme de graisse à la place. Avoir une alimentation riche en sucre se transforme au fil du temps votre corps dans une usine de stockage des graisses - vous pouvez prendre en milliers de calories chaque jour, mais peu de lui fournit le tissu maigre.
Votre contenu musculaire diminue (ce qui abaisse votre métabolisme), tandis que le stockage des graisses devient de plus en plus efficace. Tout ce que la graisse corporelle augmente l'inflammation, et la résistance à l'insuline refuse de laisser votre corps pense que vous avez eu assez de nourriture.
La seule façon d'inverser cette spirale à la baisse est de réduire considérablement votre consommation de glucides et de commettre certaines courtes périodes de haute intensité exercer quelques fois par semaine.
La figure montre la définition clinique du syndrome métabolique actuel fixé par la Fondation internationale du diabète au moment d'écrire ces lignes.
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