Nondiet programmes et des groupes de soutien pour la perte de poids saine

Souvent, la diète doivent faire face pourquoi ils mangent la façon dont ils le font. Si vous pouvez utiliser un certain soutien par les pairs, tout en essayant de perdre du poids - mais ne nécessite pas un régime alimentaire strict ou les services de professionnels de la perte de poids du programme fourni - un des organismes suivants peut être votre meilleur choix.

• La solution: L'objectif du programme est de développer les compétences internes d'auto-entretenir et de fixer des limites pour atteindre l'équilibre et la liberté de l'excès. Il ya un plan de régime basé sur les recommandations du gouvernement et des recommandations pour l'exercice. Le programme comprend un soutien communautaire et professionnel.

  Personnel: La plupart des fournisseurs sont des professionnels de la santé mentale ou enregistrés dietitians- tous sont “ Certified Solution ” ce qui signifie qu'ils ont suivi avec succès des cours de formation spéciaux. L'équipe de prestation de programme se compose de diététistes et professionnels de la santé mentale sous licence (psychologues, thérapeutes familiaux, des travailleurs sociaux et des psychiatres).

  Commentaires: Pendant le programme de maintenance, les clients peuvent revenir pour des sessions de 12 semaines à tout moment. Tous les trois mois, une session de maintenance de samedi après-midi pour tous les diplômés du programme est maintenu.

  Disponibilité: Cours de travail se fait dans des réunions de groupe et des séances de coaching, si les classeurs peuvent être achetés et utilisés en privé. Cent cinquante groupes se réunissent tous les Etats-Unis. Le programme offre également Telegroups et télécoaching à travers les centres de vidéo-conférence.

  Contact: L'Institut pour la santé Solutions 1623A Cinquième Avenue San Rafael, CA 415-457-3331.

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  Outremangeurs anonymes (OA): Outremangeurs Anonymes est basé sur les 12 étapes des Alcooliques Anonymes. Le groupe recommande des changements de récupération émotionnels, spirituels et physiques. Il ne fait pas de recommandations de l'exercice ou de la nourriture.

  Personnel: Les chefs de groupe de bénévoles qui répondent aux critères spécifiques courent les réunions. Pas de fournisseurs de soins de santé sont sur le personnel.

  Disponibilité: Les groupes se réunissent dans plus de 50 pays dans les églises, les hôpitaux et les centres de réadaptation.

  Contact: Bureau mondial des services (WSO) 6075 Zenith Cour NE Rio Rancho, Nouveau-Mexique 87124505-891-2664

• TOPS Club, Inc. (Taking Off Pounds Sensibly): Le désir de changer provient intra un environnement de support fournit le moyen le plus efficace pour soutenir le changement. Le groupe n'a pas imposer ou fixer des objectifs de perte de poids autres que celles que vous apporter au groupe. Le groupe auquel vous encourage à rester une partie de TOPS aussi longtemps que vous avez besoin de soutien.

  Personnel: Chaque chapitre est dirigée par un chef de file bénévole. Un conseil de neuf membres d'administration administre le programme, et un personnel de terrain des directeurs régionaux, les coordonnateurs et les chefs de la région soutient les dirigeants de chapitre du bénévolat.

  Disponibilité: Deux cent trente mille membres se réunissent chaque semaine dans 10.300 chapitres aux États-Unis, au Canada et partout dans le monde. Adhésion en ligne est disponible.

  Contact: TOPS Club, Inc.4575 Sud Fifth Street Milwaukee, WI 53207 800-932-8677

• Surmonter hyperphagie (OO): La croyance est que les régimes amaigrissants n'a pas résolu les problèmes de poids, mais causé la suralimentation compulsive. Le changement vient de l'acceptation de soi et le poids acceptation.

  Personnel: Codirecteurs Jane R. Hirschmann, MSW, un psychothérapeute, et Carol H. Munter, un psychanalyste, sont des spécialistes en troubles de l'alimentation. Les travailleurs ou les psychologues sociaux formés exécuter des programmes situés à l'extérieur de New York City.

  Disponibilité: Centres sont situés à New York, Chicago et New England. Une liste de référence par l'état de groupes de thérapeute et de soutien est affiché sur leur site Web. E-mail en ligne des groupes de discussion sont des relais de clavardage en cours et en ligne sont souvent programmées.

  Contact: Centre national pour surmonter la suralimentation P.O. Box 1257 station Old Chelsea de New York, NY 10113-0920212-875-0442