Sucre type de toxicomane: le toxicomane épuisée
Si vous êtes un Addict Épuisé, vous êtes l'incarnation de quelqu'un qui se tourne trop dur. Vous ne connaissez pas le sens du mot temps d'arrêt, et la fatigue est presque constante. Il semble jamais être assez d'heures dans la journée pour tout faire, et vous vous la pression pour essayer d'être celui qui fait tout pour tout le monde sauf vous-même.
Addicts épuisés sont généralement des perfectionnistes qui ne peuvent pas accepter autre chose que le meilleur d'eux-mêmes. Ils se voient comme le feu à la personne en cas de crise, et ils créent un sentiment de fierté malsaine en ignorant leur propre auto-soins et mettre les besoins de tout le monde avant la leur.
Addicts épuisés ont régulièrement les muscles endoloris, les points de déclenchement, et les zones qui restent serrés et douloureux. Le stress et les habitudes de respiration pauvres garder les muscles serrés et allumés quand ils ne devraient pas être. Nœuds douloureux et des points de déclenchement se développent, et avec une hyperactivité du système nerveux, ce qui peut progresser à un état de douleur chronique connu comme fibromyalgie.
En raison de contraintes (à la fois externe et l'auto-créé), l'alimentation marginale, et le manque de sommeil, la fonction surrénalienne de l'Addict Épuisé devient douteux. Ceci est dénommé fatigue surrénale, et il en résulte de la fatigue chronique, la fonction thyroïdienne faible, et le sucre dans le sang qui déclenche des envies de sucre.
Addicts épuisés ont tendance à manger mal parce qu'ils pensent que la planification de leur alimentation exige trop de temps et d'attention. Au lieu de vous asseoir pour un repas sain, ces types de toxicomanes saisir tout ce qui est à portée de main, tournant souvent à sucre ou d'autres malbouffe pour leur donner le coup de pouce de l'énergie dont ils ont besoin désespérément.
Le stress de l'horaire de punir l'Addict Épuisé provoque l'insomnie et un sommeil agité. Le manque de sommeil perturbe la production normale d'hormones coupe-faim, de sorte que le Addict Épuisé est sujette à la faim et les fringales. Si vous atteignez pour le sucre quand cela arrive, vous verrez que, comme la plupart des autres toxicomanes de ce type, vous ne pouvez plus tenir dans vos jeans skinny.
En plus de vous sevrer de sucre, vous pouvez bénéficier de l'apprentissage à plan au lieu de réagir. Parce que votre vie se sent tellement hors de contrôle et de pression, quelle quantité de contrôle planifiée aide à réduire votre niveau de stress et améliorer votre alimentation.
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