Taurine: pour un coeur et les nerfs en bonne santé

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La taurine est un des suppléments les plus importants, utiles, et les plus sûrs acides aminés. Votre corps peut produire ce nutriment partir de la cystéine avec l'aide de la vitamine B-6. Les sources alimentaires de la taurine sont le poisson et la viande. Les végétariens sont plus susceptibles d'obtenir des taux réduits de la taurine dans leur régime alimentaire.

La taurine est surtout connu pour ses effets bénéfiques sur le cœur et le système cardiovasculaire. Voici une liste de quelques autres avantages importants:

  • Le plus souvent trouvé dans le système nerveux central, la rétine, le muscle squelettique et cardiaque, la taurine est potentiellement utile dans le traitement des troubles épileptiques, des problèmes cardiovasculaires, et certains problèmes oculaires.




  • Fonctions de taurine dans les tissus électriquement actifs, tels que le cerveau et le cœur, pour aider à stabiliser les membranes cellulaires.

  • Cette aminé semble aussi avoir certains effets antioxydants et détoxifiants.

  • Avec le soutien de zinc, des aides à la taurine dans le déplacement de certains minéraux dans et hors des cellules et en aidant à générer des impulsions nerveuses ainsi.

  • Comme un neurotransmetteur inhibiteur, l'utilisation principale de la taurine a été d'aider dans le traitement de l'épilepsie et d'autres états du cerveau excitables, où il fonctionne comme un sédatif doux. Les doses pour cet effet sont de 500 à 1000 mg trois fois par jour.

  • Souvent prescrite au Japon et d'autres pays pour les maladies cardiaques, la taurine aide le processus de guérison de votre corps après une attaque cardiaque. Des problèmes de rythme cardiaque et faiblesse cardiaque associés à l'insuffisance cardiaque congestive répondent souvent à des doses élevées, de 2 à 6 grammes, trois fois par jour.

  • Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie bénéficient également de la taurine dans certains cas.

  • Si vous avez une maladie cardiaque, discuter de l'utilisation de la taurine avec votre médecin. La taurine est bénéfique pour divers problèmes cardio-vasculaires, y compris les crises cardiaques, les arythmies, l'insuffisance cardiaque congestive et la maladie coronarienne.

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