Dix-pas cuisinier, des collations faibles en sucre

Si vous êtes pressé, il peut être difficile de venir avec une collation saine à la place de celui qui est chargé de sucre et de produits chimiques. Voici une liste des dix collations saines que vous ne devez pas faire cuire, de sorte que vous pouvez saisir, engloutir, et aller:

  • Boîte de thon faible teneur en sodium dans l'eau

  • Bateau de céleri rempli de beurre d'arachide ou salade de poulet

  • Le lait de coco (non sucré) avec une boule de protéines de lactosérum

  • Concombres ou les poivrons avec de la salsa

  • Coupe de fromage cottage ou du yogourt grec

  • Une demi-pomme garnie (réel) de beurre d'arachide, beurre d'amande, ou du fromage

  • Poignée de noix

  • Œuf dur

  • Rouleau de laitue farcie de tranches de poitrine de dinde

  • Plaque de crudité et le houmous

Gardez un peu de ces collations prepped dans votre réfrigérateur ou cellier pour qu'ils soient prêts à saisir quand il est l'heure du goûter. Vous pouvez également partie certains dans des récipients de stockage de verre à prendre avec vous au travail ou lorsque vous êtes à la course.


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