Dix-pas cuisinier, des collations faibles en sucre
Si vous êtes pressé, il peut être difficile de venir avec une collation saine à la place de celui qui est chargé de sucre et de produits chimiques. Voici une liste des dix collations saines que vous ne devez pas faire cuire, de sorte que vous pouvez saisir, engloutir, et aller:
Boîte de thon faible teneur en sodium dans l'eau
Bateau de céleri rempli de beurre d'arachide ou salade de poulet
Le lait de coco (non sucré) avec une boule de protéines de lactosérum
Concombres ou les poivrons avec de la salsa
Coupe de fromage cottage ou du yogourt grec
Une demi-pomme garnie (réel) de beurre d'arachide, beurre d'amande, ou du fromage
Poignée de noix
Œuf dur
Rouleau de laitue farcie de tranches de poitrine de dinde
Plaque de crudité et le houmous
Gardez un peu de ces collations prepped dans votre réfrigérateur ou cellier pour qu'ils soient prêts à saisir quand il est l'heure du goûter. Vous pouvez également partie certains dans des récipients de stockage de verre à prendre avec vous au travail ou lorsque vous êtes à la course.
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