9 aliments Paleo pour plaire à votre palais

Flocons de noix de coco sont un aliment de base Paleo. Quel est l'avantage est qu'ils sont un super-bon-pour-vous la graisse. Ils sont délicieux sur leur propre ou en mélange avec des noix et un peu de chocolat noir. Flocons de noix de coco Saupoudrer de nourriture pour riche saveur et de la texture, en particulier les plats sucrés comme les fruits (mangue et l'ananas sont les meilleurs).

Coconut est un grand effaceur de rides. Il a des propriétés qui guérissent l'intestin, et quand votre intestin est sain, votre peau devient rayonnante. Il est mieux que toute la crème cosmétique, vous pouvez acheter dans un bocal.

Pour créer des recettes Paleo-approuvées pour les produits de boulangerie, les produits de type granola, et même revêtements panés, remplacer les farines et céréales traditionnelles d'amandiers et de cocotiers farines. En faisant cela, vous allez empêcher la-une-boule de bowling I-ingestion sentir ces grains peuvent causer. Tout simplement parce que ces farines font vos friandises Paleo-approuvée, cependant, ne vous donne pas licence à charger sur les cookies et autres régulièrement. Votre modèle Paleo des protéines, des glucides et des graisses saines devrait toujours être la règle, avec des friandises Paleo que l'exception.

Lait de coco est la viande d'une noix de coco râpée et pressé pour produire un produit laiteux. Il est parfait pour remplacer le lait, le yogourt et la crème dans votre alimentation Paleo. Il est grand dans les plats de spécialité comme les currys, les sauces crémeuses, ou les soupes. Fouet certains jusqu'à créer une crème fouettée béate pour plopping sur les fruits. Ajouter le lait de coco pour les smoothies ou de bruine au-dessus des baies pour Paleo traite les enfants adorent.

Astuce: Achetez organique, riche en matière grasse du lait de coco. Le truc organique est sain et plein de matières grasses semble mieux fonctionner dans les recettes. Toujours vérifier les étiquettes et éviter les marques avec des sulfites ou de sucre. Riche en matière grasse du lait de noix de coco est toujours vendu dans des boîtes. Avec des boîtes, vous devez faire attention pour le BPA (Bisphénol A), qui est un produit chimique utilisé dans les biens de consommation qui a été liée à des trucs assez méchant comme le cancer, l'infertilité, le diabète et les maladies cardiaques.

Il n'y a rien comme la saveur ou le resserrement d'un morceau de lard. Bacon apparaît dans tant de plats Paléo - soupes, ragoûts, des salades, des wraps, des plats de fruits de mer, vous l'appelez - et peut même être trempées dans le chocolat pour un festin.

Voici ce que vous devez garder à l'esprit à propos de Bacon: Il doit provenir d'une source de qualité. Obtenez votre lard d'un animal qui a été élevé au pâturage, et assurez-vous le lard contient très peu d'autres ingrédients (pas de nitrates / nitrites, le maïs, le blé, ni conservateurs artificiels). Même mieux encore, aller pour le bacon qui ne contient pas de sucre.

Les œufs sont un aliment de base Paleo qui vous donne protéines flash (une option de protéines rapide). Les œufs sont super-polyvalent et sont nutritionnellement peu près la nourriture parfaite. Ils sont remplis de vitamines, y compris la biotine, et de minéraux tels que la choline, qui facilite le passage de cholestérol dans le corps.

Rappelez-vous: Si vous avez une maladie auto-immune telle que l'eczéma, le psoriasis, l'asthme, le lupus, la sclérose en plaques, la maladie de Crohn, ou de diabète de type 1, les œufs peuvent irriter votre intestin et de créer une sensibilité. Si vous éprouvez des symptômes ou poussées de ces conditions, essayer d'omettre les œufs jusqu'à ce que vous guérissez votre intestin en mangeant d'autres aliments nutritifs Paleo premier.

Avant de vous dire, "Beurk, abats," Considérez ceci: Paleo est à obtenir le plus profond de la nutrition dans votre corps de la manière la plus naturelle. Les abats sont riches en protéines, vitamines, et le foie de culture-, rein, cœur, et même la langue peut vous fournir avec un souffle profond de la nutrition grave.

Rappelez-vous: Les abats sont un choix économique, mais les amener d'un pâturage-soulevée - ou à tout le moins, organiquement nourri et sans antibiotique - animaux est essentielle. Les organes sont ce que filtrer les pesticides hors du corps de l'animal et peuvent être très toxiques si vous les obtenez à partir d'une source classique.

Bouillon d'os est un super sur les stéroïdes. Il guérit les deux des problèmes aigus tels que les maladies infectieuses et le sida dans le traitement des problèmes chroniques comme le cancer, le diabète, ulcères gastro-duodénaux, et plus encore.

Certaines personnes deviennent préoccupé par obtenir suffisamment de calcium quand ils vont Paleo parce qu'ils amerrissage laitière. Bouillon d'os, cependant, vous donne une toute nouvelle dimension de calcium. Vous obtenez le calcium plus un ensemble beaucoup de minéraux. Les os fournissent collagène ultra-guérison, aussi bien.

Astuce: Avant de vous faire ajouter des liquides, brun les os à soupe dans une poêle ou au four chaud pour construire la saveur. Si vous voulez, ajouter un peu de bette à carde, le chou frisé, le chou vert, les épinards ou - qui sont toutes également chargé avec du calcium - à faire, un repas riche en calcium gut-agréable.

Lorsque vous avez besoin de glucides denses, les patates douces sont un endroit confortable pour aller- ils goûtent toujours grande. Vous pouvez les couper en dés dans un peu de bœuf ou des œufs brouillés, les rendre dans une soupe, ou de manger sur leur propre avec un peu de beurre ou de ghee nourris à l'herbe. Ils sont encore assez sucré pour faire comme une friandise. Alors, pourquoi sont les patates douces correct mais pas les pommes de terre blanches? Les deux ont des éléments nutritifs, mais la peler des pommes de terre blanches contient une plus grande quantité de les facteurs antinutritionnels, ce qui peut créer des ravages dans votre intestin et effectivement tirer les nutriments de votre corps.

La communauté Paléo a embrassé légumes de la mer (tels que les algues et le varech), probablement parce qu'ils ont des tonnes de vitamines, acides gras essentiels, et d'autres antioxydants naturels. Ils sont notamment chargés de minéraux, dont chaque structure et la fonction de l'organisme dépend pour fonctionner correctement. Plus précisément, les légumes de mer contiennent de l'iode, un minéral essentiel de trace pour la fonction thyroïdienne saine.

Légumes Mer goût sorte de salé, car ils contiennent un équilibre de sodium et de minéraux de la mer, ils sont donc un grand remplacement pour les collations salées. Vous pouvez également les utiliser dans les plats et comme garniture. Rôti algues, ou nori, vient en morceaux de casse-entreprises (montré) et les grandes places pour faire des sushis.