Combattre maladies gastro-intestinales avec un régime alimentaire à base de plantes
Alimentation à base de plantes peut aider avec une grande variété de troubles gastro-intestinaux. Une alimentation riche en fibres, en vitamines et minéraux peut aider à prévenir l'apparition et la progression de ces maladies courantes.
Reflux acide: Dans cet état, une partie du contenu acide de l'estomac circule dans l'œsophage. Manger plus de plantes facilite niveaux acides en diminuant ou en éliminant les protéines animales (qui est plus difficile à digérer) à partir du régime alimentaire.
Un régime alimentaire à base de plantes améliore également l'élimination des déchets de l'organisme en augmentant l'apport en fibres et en supprimant les aliments qui peuvent provoquer une augmentation des taux d'acide dans l'estomac. Les plus de légumes dans votre alimentation, moins l'inflammation du tractus digestif supérieur vous obtenez parce que les plantes (en particulier les verts) neutralisent les niveaux d'acide.
Le syndrome du côlon irritable (IBS) et de maladies inflammatoires de l'intestin (IBD): IBS est caractérisée par des douleurs abdominales chroniques, de l'inconfort, ballonnements, et la modification des habitudes de défécation. MII est un groupe d'états inflammatoires du côlon et l'intestin grêle.
Alimentation à base de plantes peut être guérison dans les entrailles. Il peut aider à stabiliser la glycémie, favorisant ainsi les niveaux d'insuline stables et en abaissant l'inflammation. Il permet une consommation plus équilibrée des acides gras essentiels (oméga 3s plus de 9s et oméga que oméga 6), qui diminuent l'inflammation dans le corps.
Fibre accrue dans un régime alimentaire à base de plantes améliore l'élimination des déchets de l'organisme, ce qui favorise le rinçage des toxines nocives. Alimentation à base de plantes est souvent alcalinisants (contre viande conventionnelle, céréales, produits laitiers et le sucre, qui sont de formation d'acide), qui contribue également à réduire l'inflammation et crée un environnement dans lequel les bactéries nocives meurent de faim et de bactéries bénéfiques prospèrent.
La maladie coeliaque: La maladie cœliaque est une maladie auto-immune de l'intestin grêle qui se produit chez les personnes génétiquement prédisposés de tous âges. Il est associé à l'inconfort et la douleur dans le tube digestif. Consommer des plantes et céréales sans gluten peut aider quelqu'un avec la maladie coeliaque prévenir les poussées, l'inconfort et ballonnements.
Lorsque vous éliminez le gluten de votre alimentation, il est essentiel de trouver des substituts et les grains alternatifs qui sont guérison. Éliminer les produits laitiers et la viande - qui sont inflammatoire - est également essentiel pour la guérison intestinale. Les aliments végétaux sont également riches en enzymes qui aident à la digestion - un bonus supplémentaire pour les personnes atteintes de la maladie coeliaque.
-
Chia et ses acides gras - Les maladies du cœur et d'un régime alimentaire à faible indice glycémique
- Les problèmes de santé associés à la maladie coeliaque
- Comment rester nourrie sur un régime sans gluten
- Les symptômes de la sensibilité au gluten et la maladie cœliaque
- La maladie cœliaque, le gluten, et l'alimentation
La fatigue surrénale: le régime alimentaire occidental et le diabète comme des causes communes d'acidose De nombreux facteurs entrent dans le maintien de l'équilibre du pH dans le corps. Acidose, lorsque le sang est trop acide, augmente votre risque de développer la fatigue surrénale. Certains d'entre eux sont d'autres facteurs- alimentaires se…
Connexion santé intestinale à la fatigue surrénale L'état de santé de l'intestin est connecté directement à l'élaboration de la fatigue surrénale. Votre intestin contient des milliards de bactéries qui forment une communauté écologique souvent désigné comme un microbiome intestinal. Ces…
Comment le régime alimentaire et la maladie cœliaque American Standard provoquer dysbiose intestinale Le stress causé par un intestin grêle malsain peut entraîner de la fatigue surrénale. Souvent, cela est dû à un déséquilibre dans les bactéries gastro-intestinales, ce qui provoque une perte de l'intégrité de l'intestin cells- les…
Les régimes qui vous - et rester - bien Certains aliments et certains plans de régime sont si bons pour votre corps que personne ne remet en question leur capacité à fournir une bonne nutrition et de vous garder en santé ou que vous vous sentiez mieux quand vous êtes malade.Par…
Le syndrome du côlon irritable et de la dépendance au sucre Sans surprise, votre système digestif est l'un des premiers systèmes de l'organisme d'être touchés par votre alimentation. Conformément consommation de fast-food, les produits chimiques, et de la nourriture riche en sucre crée un état continu…
Fibre et un régime alimentaire à base de plantes Vous ne pouvez jamais voir assez publicités vous dire de manger plus Fiber société américaine manque de fibres. Il est non seulement de la nourriture traitée, mais aussi la viande et les produits laitiers que la moyenne nord-américaine mange,…
Combattre le cancer avec un régime alimentaire à base de plantes Les régimes à base de plantes sont efficaces contre le cancer parce qu'ils sont plein à craquer avec phytonutriments - les produits chimiques dans les plantes qui aident à prévenir les maladies et les infections. Le plus vous en mangez, vous…
Lutter contre l'ostéoporose avec un régime alimentaire à base de plantes Ostéoporose est la détérioration de la masse osseuse dans l'organisme. Cela peut se produire en raison du vieillissement, style de vie, et l'alimentation, et beaucoup de gens ont grandi en pensant que un verre de lait va prévenir l'ostéoporose.…
Le maintien de votre attitude et de l'énergie à base de plantes positif Le processus de transition vers un régime alimentaire à base de plantes peut être aussi grand ou petit une affaire que vous voulez en faire. Il est juste sur la façon dont vous vous en approchez et que vous voulez pour y arriver. Vous devez…
Les conditions de santé qui bénéficient d'un régime alimentaire à base de plantes Les éléments nutritifs disponibles dans les aliments à base de plantes peuvent considérablement améliorer votre santé, peu importe quelle maladie vous souffrez de ou en essayant d'empêcher. Les plantes sont la médecine de la nature! Dans le…
Les sources de protéines pour éviter dans un régime alimentaire à base de plantes Si vous êtes engagé à un régime alimentaire à base de plantes, vous ne serez probablement pas obtenir votre protéine à partir de sources animales. Cependant, vous demandez peut-être pourquoi les sources à base de plantes sont tellement…
Lier inflammation aux maladies chroniques L'inflammation contribue au développement et les symptômes de maladies chroniques, et la compréhension de ce lien est la première étape à savoir comment changer votre régime alimentaire afin de lutter contre l'inflammation et de mieux prendre…
Les fibres alimentaires: la non-nutriments en hydrates de carbone Nutritionnistes classent comme fibre alimentaire insoluble ou chaque fibre des fibres solubles, selon que l'on dissout dans l'eau. (Les deux types de fibres résistent enzymes digestives humaines.)Fibre alimentaire est un groupe d'hydrates de…
Meilleurs aliments à manger pendant la grossesse Onze aliments gagner le prix pour fournir la nutrition plus de la grossesse. Ces aliments sont riche en nutriments, ce qui signifie qu'ils contiennent de bonnes quantités de plusieurs des nutriments les plus importants vous et votre bébé en…