Comment profiter de la cuisine italienne sans déclencher IBS symptômes

Bien que vous pouvez envisager de lasagne, pain à l'ail, et la nourriture de confort de vin, si vous avez IBS, vos intestins peuvent ne pas convenir. Pain, pâtes de blé, et les sauces à base de crèmes peuvent constituer un réel danger à votre IBS vous voulez en particulier de rester loin de les pâtes farcies qui peuvent être trop crémeuse, de fromage, et dense pour votre système sensible.

Pizza est probablement pas le meilleur choix pour vous non plus, bien que vous puissiez être en mesure de retirer la viande et les légumes et profiter de la croûte (si vous n'êtes pas sensibles blé), de sauce, de fromage et d'un coffre-fort.

Mais jamais craignez - vous pouvez toujours être en mesure de trouver quelques bonnes options conviviales au restaurant italien local. Veau, le poulet et le poisson sont fréquents dans la cuisine italienne, et de nombreux restaurants qui sont conscients des besoins alimentaires de leurs clients se fera un plaisir griller la viande au lieu de la faire cuire dans une sauce.

La plupart des restaurants italiens servent risotto, qui est un plat de riz, de sorte qu'ils ont probablement riz sur la main essayer de commander du riz blanc avec une sauce tomate de base. Ou si la tomate est pas sur votre liste de sécurité, faire le risotto dans un bouillon clair.

Demandez également à propos de la soupe de la journée - il est souvent faite avec des ingrédients simples. Salades et plats d'accompagnement de légumes cuits comme les pommes de terre et brocolis peuvent être disponibles plaine - toujours demander pour les sauces sur le côté de sorte que vous pouvez contrôler les montants.


» » » » Comment profiter de la cuisine italienne sans déclencher IBS symptômes