Comment emballer un cellier paléo-smart
Le temps de reconstituer votre garde-manger avec des aliments qui vont vous obtenir des résultats. Voir, Paleo est pas si ennuyeux! Avec ces aliments de garde-manger dans votre arsenal, vous pouvez obtenir vraiment créatif:
Noix de coco râpée (grande comme collation ou pour ajouter la douceur à la vaisselle).
Le lait de noix de coco non sucré (plein de matières grasses en conserve), lait d'amande non sucré, et le lait de lin (au lieu de produits laitiers).
Piments en conserve.
Salsa.
Sauce poisson. (Marque Red Boat est bon.)
Sans gluten de la sauce chaude.
Sans gluten de moutarde.
Vinaigre: Vin rouge et de cidre de pomme.
Non sucré, cornichons sans sulfite.
Pommes non sucrée.
Conserves de poisson: le thon, les sardines de saumon, crabe, ou le maquereau. (Choix Vital est une grande marque de très propre, le poisson frais.)
Sans gluten et sans soja viande de boeuf séchée.
Noix et graines.
Beurres de noix non sucrées.
Fonds d'artichauts.
Olives (lire l'étiquette pour Additifs- devraient avoir les olives, l'eau, le sel et que les seuls ingrédients).
Non sucré, fruits secs sans sulfite.
Poudre de marante (utilisé comme un substitut thickener- pour la farine et la fécule conventionnelle).
Farine de noix de coco (au lieu de la farine classique).
Farine d'amande (au lieu de la farine classique).
Coconut acides aminés (au lieu de la sauce de soja).
Bouillon: poulet, boeuf, et de légumes.
Miel cru.
Pur sirop d'érable.
Le chocolat noir avec au moins 85 pour cent du cacao.
Poudre de cacao non sucré.
Tomates séchées.
Sauce de tomate. (Rao est une bonne marque)
Tomates dans un bocal ou une boîte en carton.
Les tomates sont acides et réagissent avec le métal dans les boîtes. Le revêtement intérieur des boîtes contient du bisphénol A (BPA), un produit chimique oestrogène imitant méchant qui peuvent vous rendre malade et de la graisse et causer des problèmes d'infertilité. Toutes les entreprises de l'industrie ont des problèmes de BPA dans leurs boîtes, afin d'acheter des tomates en pot est la meilleure.
Paks tétra sans BPA comme Pomi ou la marque de Trader Joe sont sûrs. Regardez pour les tomates en pot organiques tendues et la pâte de tomate de Bionatur # 230- et les tomates conventionnelles dans des cartons Tetra pak par Pomi ou la marque de Trader Joe italienne Tomate Sauce Starter.
Toutes et tous les édulcorants, les édulcorants artificiels, et sans calorie édulcorants (y compris les paléo-approuvés) peuvent ouvrir les vannes pour plus de glucides et de sucre fringales. Vous trouverez quelques édulcorants naturels sur la liste de l'office, mais ne vous laissez pas induire en erreur en leur faisant croire qu'ils sont indulgences quotidiens acceptables. Ils sont tout simplement les meilleures options pour ce régal fois-dans-un-tout.
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