Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine

Trouver repas Paleo-amicales dans les restaurants de style américain, les convives, et la CAF # 142-S est assez facile. Leurs menus comportent souvent Paleo (homme des cavernes) Les aliments diététiques tels que des salades fraîches, des hamburgers, et bâton-à-votre-côtes tarif (volailles rôties ou de la viande, des steaks, côtelettes et) et les légumes. Voici quelques conseils pour trouver les gemmes dans le menu.

Sommaire

Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine
Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine Agrandir
1

Cherchez les œufs.

Cherchez les œufs. De brouillés et des omelettes à pochés et frits, les œufs sont un choix riche en protéines que l'on retrouve un peu partout. Soyez sûr de se demander si le chef comprend laitiers, blé, soja ou dans les œufs brouillés et des omelettes. La plupart des cuisines seront honorer votre demande de faire des œufs sans ingrédients ajoutés. En cas de doute, afin oeufs pochés parce que les seuls ingrédients sont des oeufs et de l'eau.

Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine
Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine Agrandir
2

Aller bunless.




Avec une salade et un côté de légumes, un hamburger (sans le chignon) fait un grand repas Paleo. Certains restaurants ont obtenu la hanche à la tendance et offrir des hamburgers enveloppés dans des feuilles de laitue fraîche au lieu de petits pains. Si le pain est déjà dans votre assiette, ne pas manger it- si elle est trop tentant de regarder, retirez-le (discrètement) en l'enveloppant dans des serviettes en papier.

Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine
Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine Agrandir
3

Stick avec protéines et de légumes.

En cas de doute, un steak et une salade est toujours une valeur sûre. Autres bonnes options sont le saumon, grillé ou du poulet rôti, dinde rôtie, grillée ou côtelettes de porc grillé, rôti, ou de toute variété de poisson ou de fruits de mer. Posez des questions sur la préparation puis régalez-vous!

Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine
Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine Agrandir
4

Regardez le grub barbecue.

Boeuf fumé, porc, poulet et la dinde sont tous de bons choix à votre barbecue commun favori. Bien que la plupart des désinfectants pour les barbecues contiennent du sucre, il est généralement une quantité de trace, donc probablement pas la peine trop de souci. Méfiez-vous de la sauce barbecue, cependant, qui comprend habituellement beaucoup de sucre comme un ingredient- profiter de votre plaine de la viande à la place. Pour les plats latéraux, chercher des greens braisées et salade verte, mais éviter le Paleo no-nos de salade de pommes de terre et salade de chou.

Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine
Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine Agrandir
5

Mélangez-les avec des salades.

Une grande salade est un autre choix Paleo fiable - beaucoup de légumes frais garni de protéines et arrosé avec de la graisse de qualité. Soyez à l'affût des ingrédients sournois comme des croûtons ou du fromage, et de vérifier les ingrédients de la vinaigrette pour être sûr qu'ils sont conformes à vos normes Paléo. Vous pouvez faire preuve de créativité avec des salades en combinant garnitures de différentes options de salade dans vos propres combos.

Salades peuvent rapidement se transformer d'un excellent choix pour un un problème avec l'ajout de quelques ingrédients malsains. Toujours demander pansements sur le côté de sorte que vous pouvez contrôler la quantité qui est ajouté à vos légumes, ou discrètement apporter un petit contenant de vinaigrette maison avec vous. Ne pas oublier de demander à votre serveur si la salade comprend du fromage et / ou croûtons râpé et demande que le vôtre être servi sans eux.


» » » » Plans de repas de régime Paleo: salle au restaurant à l'américaine