Phytonutriments dans un régime alimentaire à base de plantes

Phytonutriments (ou composés phytochimiques) sont les principaux contributeurs à la couleur, le goût et l'odeur de nombreux aliments à base de plantes. Le mot est aussi un terme générique pour les composés qui font plantes qui améliorent la santé d'un être humain. Ces gemmes possèdent substances chimiques naturelles qui protègent les plantes contre les microbes, les champignons, les insectes, et autres personnages peu recommandables.

Sommaire

Cette brillance vous donne un aperçu de ce qu'ils peuvent faire dans votre corps, ainsi, en termes de bien-être global.

Que faire phytonutriments

Phytonutriments sont de petits composés qui ont des résultats puissants. Connaître les différentes sous-catégories, comme les tanins, des flavonoïdes, alcaloïdes et, peut-être pas aussi utile que de comprendre ce phytonutriments font. Voici quelques-uns des merveilleux avantages qu'ils offrent:

  • Antioxydant

  • Antibiotique




  • Cancer préventive

  • Anti-inflammatoire

  • Tissus de soutien

  • Immune soutien

  • Tissu protecteur

Où trouver phytonutriments

Phytonutriments sont un peu partout dans les terres de l'usine, ce qui signifie que vous avez probablement pas à sortir de votre façon d'acheter des aliments inconnus. Ils existent plus prolifique dans:

  • Haricots

  • Fruits, légumes, herbes et

  • Noix et graines

  • Thé

  • Les grains entiers


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