Prep votre cuisine pour accueillir les enfants avec ibs
Une des étapes les plus importantes à prendre lorsque vous avez un malade IBS dans la maison est de vous assurer que votre cuisine est remplie avec de la nourriture IBS-friendly. Tout le monde a vu (ou a été) l'enfant qui se tient devant le frigo plein - porte grande ouverte - et proclame qu'il n'y a rien à manger.
Multipliez ce chiffre avec les sentiments de privation qui viennent quand aliments préférés d'un enfant sont considérées comme dangereuses, et vous pouvez comprendre pourquoi le chargement de votre cuisine avec les aliments IBS-sûrs fabuleux et de garder les aliments dangereux hors de la vue est crucial pour faire le voyage IBS de votre enfant un peu Plus facile.
Avoir plusieurs types de collations IBS-sécuritaires disponibles pour encourager votre enfant à manger des choses différentes chaque jour. Grignotant sur la même chose jour après jour peut conduire à des sensibilités alimentaires, et de fournir beaucoup d'options permet à votre enfant à se sentir moins restreint IBS - comme elle a fait un choix plutôt que de ne pas avoir de choix.
Faire la nourriture spéciale pour votre enfant avec IBS semble que beaucoup de travail supplémentaire, mais vous pouvez explorer de nouvelles recettes et envisager d'introduire quelques nouveaux plats IBS-amicales dans l'alimentation de toute la famille.
Alors que la famille est en train de passer dans cette nouvelle façon avec de la nourriture, à chacun d'écrire leurs noms sur les paquets de un ou deux de leurs collations ou aliments préférés. De cette façon, tout le monde (parents, frères et sœurs, et votre enfant avec IBS) a aliments que personne d'autre ne toucher. Et parce que les enfants peuvent être territoriale, bogarting leurs propres collations peuvent effectivement prendre leurs esprits outre le fait que ces cas sont différents.
Qu'en est-frères et sœurs qui ne disposent pas des défis IBS? Ils vont insister sur manger leurs aliments préférés, peu importe quoi. Essayez quelques-unes collation saine échange créatif (tels que le cuir de fruits pour une barre de chocolat ou de croustilles de pommes de croustilles). Grands frères et sœurs collations montrent que le fait qu'une personne a IBS ne va pas les forcer à bâillonner les aliments non comestibles!
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