La meilleure position de sommeil pour réduire le reflux acide
La perte de sommeil est la plainte la plus fréquente des personnes qui ont des brûlures d'estomac. Soixante pour cent des Américains avec le rapport de reflux acide chronique connaissent les brûlures d'estomac pendant la nuit.
Donna, une femme de 55 ans, est un parfait exemple de la façon dont le reflux acide peut avoir un impact habitudes de sommeil. Pour les quelques dernières années, Donna a été aux prises avec des brûlures d'estomac nocturnes de son reflux acide. Dans une semaine typique, elle éprouve des symptômes de reflux deux ou trois fois, généralement quelques heures avant le coucher.
Se mettre au lit quand ses symptômes éclatent est pas une option, à moins que Donna décide que l'acide ayant brûler la gorge et dans le nez est quelque chose qu'elle veut. Allongé augmente l'intensité de ses symptômes au point où le sommeil est la dernière chose sur son esprit. Aucun montant d'antiacides ou de médicaments fait une différence. Pour obtenir tout repos, elle doit dormir debout dans un fauteuil inclinable.
Donna est sur la bonne idée, parce que la gravité peut être l'un des moyens les plus efficaces pour lutter contre le reflux acide nocturne. Lorsque vous vous allongez après avoir mangé, il est plus facile pour l'acide de l'estomac de se déplacer jusqu'à votre œsophage. Légèrement élevant votre tête et des épaules permet à la gravité pour aider à garder l'acide vers le bas, ce qui réduit souvent des brûlures d'estomac.
Essayez de soulever la tête de votre lit d'environ 6 pouces. Plaçant des blocs ou des oreillers sous le matelas peut être la façon la plus efficace de le faire. Cette approche est pas toujours une option, surtout si votre autre significatif ne souffre pas de reflux, ou vous dormez sur un lit d'eau. Si vous ne pouvez pas élever la tête de votre lit, vous voudrez peut-être investir dans un oreiller de coin spécialement conçu.
Empilable oreillers réguliers est une option, mais assurez-vous de créer une pente de niveau vers le bas à vos hanches, sinon vous mettez l'excès de pression sur votre cou et les épaules, et les écraser votre abdomen, augmenter la pression de l'estomac et de la promotion de reflux.
Vous pouvez également essayer de dormir sur le côté gauche. Allongé sur le côté gauche facilite la vidange de l'estomac en mettant la sortie de l'estomac aval, réduisant la probabilité que vous ressentez des symptômes de reflux.
Brûlures d'estomac contre le reflux acide Quand la plupart des gens pensent à propos de reflux acide, ils pensent immédiatement de brûlures d'estomac et utilisent les mots de manière interchangeable. Bien que le reflux et brûlures d'estomac sont liés, ils ne sont pas la même…
Enrouement et le reflux acide Tout comme la toux, il est commun pour les personnes atteintes de reflux à l'expérience enrouement. Enrouement peut être très inconfortable. Si vous avez déjà eu à effacer votre gorge pendant que vous étiez malade, vous pouvez commencer à…
Comment l'alcool peut déclencher reflux acide L'alcool est un grand fauteur de troubles pour ceux qui ont la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO). Une bonne soirée avec des amis peut rapidement se retourner contre plus d'une façon. Non seulement l'alcool peut déclencher reflux, mais il…
Comment alimentation contribue avec le reflux acide Avant que vous avez compris les aliments qui déclenchent votre reflux acide, il est important d'avoir une compréhension générale du processus de digestion globale. Et plus précisément, où il va mal pour les personnes qui souffrent de l'acide…
Comment les aliments frits peuvent déclencher des reflux d'acide Aussi délicieux que les aliments frits peut-être, ils sont une recette pour un désastre quand il vient à la santé. Les aliments frits sont un coupable dans de nombreux problèmes médicaux aux États-Unis. Ils sont liés à l'obésité et les…
Les nourrissons et les reflux acide Chaque parent sait qu'il est courant que les enfants crachent après les repas. Toutefois, si les vomissements sont fréquents, l'enfant semble éprouver de la douleur ou de l'inconfort lors de l'alimentation, ou les expériences de perte de poids,…
Les médicaments affectent votre reflux acide Les médicaments que vous prenez peuvent également avoir un impact sur votre reflux acide. Heureusement, les médicaments subissent des tests significative les effets secondaires avant d'aller sur le marché, et les résultats sont assez faciles à…
Les femmes enceintes et le reflux acide Il est fréquent que les femmes vivent leur premier combat de reflux acide pendant la grossesse. En fait, 50 pour cent des femmes développent une certaine forme de reflux acide pendant leur grossesse. Les deux symptômes de reflux acide les plus…
Le recours à des antiacides: pas une bonne chose Vous avez probablement pris les antiacides à un certain point dans votre bataille avec le reflux acide. L'efficacité des antiacides varie de personne à personne. Bien que les antiacides peuvent éliminer toute une gêne pour certaines personnes,…
Les troubles du sommeil et le reflux acide Une des plaintes les plus courantes médecins entendent de patients atteints de reflux acide est qu'il mess avec leur sommeil. Qu'ils tournent et se retournent et ne peuvent pas s'endormir ou se réveiller avec douleur dans le milieu de la nuit, le…
Le tabagisme et le reflux acide Cesser de fumer est quelque chose que chaque médecin recommande. Les médecins font ces recommandations à des fins de santé en général, mais ne cesser de fumer quelque chose de l'impact aussi précis que le reflux acide? La réponse est oui! En…
Les situations spéciales qui affectent le reflux acide Une grande variété de circonstances particulières peut influencer un plan de traitement pour le reflux acide et de la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO). Un cas particulier est reflux acide causée par une hernie hiatale (une condition…
Les avantages d'antiacides Les antiacides peuvent être une bonne option pour les gens qui ont rarement à faire face avec le reflux acide ou des brûlures d'estomac. Ils sont aussi un outil très efficace dans la lutte contre les brûlures d'estomac. Ils sont généralement…
Brûlures d'estomac et le reflux pour les nuls RGO est une affection difficile à identifier. Ses symptômes ressemblent à ceux d'autres conditions médicales courantes. La liste suivante représente les principaux symptômes du RGO:Mauvaise haleineMauvais goût dans la boucheToux…