Gestion de votre poids avec de la vitamine D

Dans notre société de plus en plus en surpoids, la gestion du poids est devenu une préoccupation importante. Informations substantielles suggèrent que la vitamine D joue un rôle dans la biologie des cellules de graisse et que cela peut se rapporter à la perte de poids et la gestion du poids.

Liens gras vers le haut vitamine D. Si une personne en surpoids et une personne de poids normal prennent la même quantité de vitamine D, le taux sanguin de vitamine D dans la personne de poids normal va plus élevé que dans la personne en surpoids. La seule façon une personne en surpoids peut obtenir que la vitamine D est de retour en perdant du poids.

Plusieurs observations sont compatibles avec l'idée que la vitamine D, ainsi que de calcium, peut être importante dans la perte de poids ou le maintien du poids. Malheureusement, il ya des incohérences entre les études, et souvent la vitamine D et le calcium sont donnés ensemble, ce qui rend impossible de séparer leurs effets sur la graisse. Parmi ceux-ci sont les suivantes:

  • L'apport de calcium élevé est associé à une masse corporelle inférieure chez les personnes et les animaux. Cela réduit le niveau de vitamine D active (calcitriol), ce qui suggère que le calcitriol favorise normalement le gain de graisse sérum.




  • Les cellules adipeuses ont l'enzyme qui leur permet de faire le calcitriol de 25-hydroxyvitamine D. Ceci suggère cellules graisseuses peut être influencée par le calcitriol, même lorsque le niveau de calcitriol sérique ne change pas.

  • Les taux sanguins de l'hormone parathyroïdienne, qui augmentent lorsque le statut en vitamine D tombe, sont associés avec toutefois plus à l'obésité, quand cela arrive, la calcémie peut aussi tomber.

  • Contrairement à l'idée que la forte teneur en calcium supprime l'obésité en réduisant les niveaux de calcitriol, le calcitriol supprime la formation de cellules adipeuses matures dans des expériences de culture cellulaire.

  • Confondant un peu le tableau, le récepteur de la vitamine D favorise indépendamment la formation des cellules graisseuses. Ceci est la raison pour laquelle des souris dépourvues du récepteur de la vitamine D ont moins de graisse corporelle que les souris normales.

  • Accroître le statut en vitamine D à partir de sérum de 25-hydroxyvitamine D niveaux de 15 à 30 ng / ml (37,5 à 75 nmol / L) a été associée à une perte de poids plus efficace dans un programme de deux ans contrôlé.

Tout cela est très intéressant et montre que le calcitriol joue un rôle dans le fonctionnement d'une cellule de graisse. Il ne sait toujours pas, cependant, si il ya un avantage fiable soit le maintien du poids ou perdre du poids qui vient de prendre plus de vitamine D. Plus de recherche est nécessaire pour obtenir cette réponse.

Si vous avez l'intention de chirurgie bariatrique (chirurgie bariatrique), l'une des complications est une mauvaise absorption de la vitamine D et d'autres vitamines liposolubles. Les patients post-opératoires doivent prendre des suppléments vitaminiques pour maintenir les niveaux de vitamine D et d'autres nutriments cibles. Vous voulez être sûr que votre niveau de vitamine D sanguin est normal de sorte que si l'association montrant que le statut élevé de vitamine D contribue à la perte de poids se révèle être vrai, votre perte de poids se poursuit à un rythme satisfaisant.


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