Comment choisir le meilleur emplacement pour les entraînements de corps-esprit

Les clubs de santé et installations de conditionnement physique ne sont pas les seuls endroits pour prendre des cours ou obtenir de plus amples études sur la santé d'esprit-corps. Vous pouvez trouver tous les différents moyens d'élargir votre éducation après vous choisissez votre méthode. La liste suivante vous donne quelques-uns des endroits où vous pouvez vous retrouver en mesure de se déplacer en pleine conscience:

  • Travailler dehors à la maison: Vidéos pédagogiques et des bandes peuvent vous aider à poursuivre vos routines d'entraînement et d'augmenter vos connaissances sans oser sortir de la maison.




  • Travailler dehors dans les classes: Beaucoup de studios, des centres communautaires et des installations d'éducation des adultes offrent des tarifs ou des classes à court terme de quatre à huit semaines d'abandon dans.

    Vous pouvez simplement pop par lorsque vous souhaitez obtenir des instructions personnelles lors d'une classe pour vous assurer que vous êtes progresse dans la bonne direction, ou pour obtenir un peu de motivation de groupe et de défi. Ou une série hebdomadaire court terme peut vous donner l'impulsion dont vous avez besoin au niveau suivant.

  • Travailler dehors dans les studios spécialisés: Studios de yoga ont tendance à avoir leur propre lieu qu'ils appellent la maison. Parfois, ils vont aussi offrent des méthodes connexes, comme le Pilates ou Tai Chi Chuan.

  • Travailler dehors avec un instructeur privé: Certaines méthodes, telles que Feldenkrais, Alexander, et Laban, exigent que les praticiens prennent étude approfondie et d'apprentissage complets de centaines d'heures. Ces enseignants ont généralement des bureaux privés pour des leçons. Si vous fouillez un peu, vous pouvez même être en mesure de trouver un professeur qui peut venir à votre domicile et vous donner l'enseignement privé - pour un prix, bien sûr.

Soyez ouvert d'esprit! Vous pouvez trouver un Tai Chi ou Qi Gong classe libre à un centre pour personnes âgées. Vous ne disposez pas toujours d'être une personne âgée à se joindre à la classe. Consultez les annonces pour des ateliers dans votre journal local.


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