High / faible impact aérobic
Les classes High / Low impact aérobic se composent d'une routine de danse d'inspiration traditionnelle. Avec aérobic à faible impact, vous avez toujours un pied sur le sol - vous ne faites pas tout saut ou saut. Fort impact aérobic se déplace à un rythme plus lent, mais vous sauter autour d'un lot. Haut / bas combine les deux types de routines.
Considérez ce qui suit si vous êtes intéressé à prendre un / faible impact de grande classe d'aérobic:
Qu'est-ce haute / faible impact aérobic fait pour vous: Obtient-vous aérobique.
Le facteur de l'épuisement: Dépend de la classe. Les classes sont trop variés pour faire des généralisations.
Le facteur de la coordination: Modéré à élevé, surtout si vous êtes un nouvel exerciseur ou si vos parents ne printemps pour huit ans de robinet, ballet, et le jazz.
Qui creuse l'aérobic à faible impact haute /: Toute personne qui veut travailler dans un groupe sans utiliser l'équipement.
Les signes d'un instructeur forte: Les instructeurs doivent préciser la terminologie, plutôt que de simplement dire, “ la vigne à gauche, à droite de la vigne ”.
Conseils pour débutants: Magasinez pour un enseignant vous aimez qui joue la musique que vous pouvez tolérer. La musique peut être une grande source de motivation ou un important turn-off.
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