Dix importants exercices de Pilates

Déterminer les dix premiers exercices de Pilates est pas facile parce que les différents exercices sont bons pour différentes personnes....

Pilates pour les nuls (Australie / Nouvelle-Zélande édition)

Obtenez excitée de commencer votre programme de Pilates. Certains des changements que vous pouvez ne pas remarquer que trois mois dans vos...

Intégrer pilates dans votre vie quotidienne

Même si vous aviez à faire Pilates pour une heure chaque jour, vous ne seriez pas à obtenir les résultats profonds que le Pilates a à...

Comment former la position du pont de pilates

La Bridge est à la fois une position et un exercice de Pilates. Ici, vous verrez comment former le pont position, qui est un mouvement de...

Comment faire de la position dégagée abdominale de pilates

Vous pouvez faire la Abdominale Scoop - un mouvement de base dans la méthode Pilates - dans toutes les positions, tout simplement. Il est...

Comment faire de la position abdominale de pilates

La Pilates abdominale Position - un mouvement de base dans la méthode Pilates - décrit le placement de la partie supérieure du corps...

Comment faire de la position de point d'équilibre de pilates

Point d'équilibre est à la fois une position et un exercice fondamental dans la méthode Pilates. Ici, vous voyez comment constituer le...

Comment faire la première position de pilates

La Pilates Premier Position - un mouvement de base dans la méthode Pilates - est similaire à un danseur de ballet en première position...

Comment faire de la position de hip-up pilates

La Hip-Up la position est à la fois une position et un exercice fondamental dans la méthode Pilates. Ici, vous voyez comment former le...

Comment faire de la position de lévitation de pilates

Lorsque vous combinez une position de Hip-Up dans la méthode Pilates avec un peu faible compression des fesses, vous obtenez le...

Comment faire le rouleau de pilates bas exercice

La Rouler vers le bas exercice Pilates est une variation début de la classique Pilates Roll Up. Le rouleau de Down augmente la force...

Comment faire le Pilates empiler la position de la colonne vertébrale

Empilage de la colonne vertébrale - un mouvement de base dans la méthode Pilates - est une position de finition à plusieurs exercices....

Comment faire l'exercice pilates base de chat

La Cat Basic exercice Pilates est l'un des plus doux et moyens les plus simples pour étirer le dos. Vous voyez chats faisant ce mouvement...

Comment faire positions de pilates de la courbe de c

La C Curve est un mouvement de la colonne vertébrale qui renforce les abdominaux profonds tout en étirant les muscles du dos. La courbe C...

Pilates base: 8 exercices pour débutants

Pilates Kicks secondaires la stabilité est un exercice couchée sur le côté. Coups de pied latéraux se concentre sur le contrôle du...

Considérant des cours de Pilates et les instructeurs

Il ya près de 500 studios de Pilates qui offrent des cours à l'échelle nationale, et l'explosion continue. Les instructeurs de la...

Avantages d'exercices de Pilates

Obtenez excitée de commencer votre programme de Pilates. Certains des changements que vous pouvez ne pas remarquer que trois mois dans vos...