Une séance d'entraînement de 20 minutes avec lareine Chabut
La Weight Training For Dummies vidéo vous montre comment intégrer facilement des haltères dans votre entraînement. Les exercices sont utilisés dans un circuit pour vous aider à obtenir une séance d'entraînement au corps entier en seulement 20 minutes. Après un court échauffement, vous progressez à travers une série d'exercices pour aider à construire la force de vos bras, épaules, poitrine, le dos, les fesses et les jambes avant de terminer par un tronçon de refroidissement.
Vous pouvez trouver la vidéo Ici.
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