Traction intermédiaire pour le fitness paléo: la ligne à un bras

Retenue intermédiaire pour le fitness paléo: le deux bras de report de serveur

Marcher tout en maintenant le poids des frais généraux, notamment les deux poids - deux poids lourds - est un immense défi. Tout dans le corps doit travailler ensemble pour rendre cela possible. Le noyau doit être engagée, les épaules doivent…

Poussoir intermédiaire pour le fitness paléo: celui-bras push-up

Celui-bras push-up développe la force de manière quelques exercices peuvent. Ce mouvement exige un contrôle total du corps, une concentration intense, et la force brute. Celui-bras push-up est beaucoup plus d'un tour du parti. Cet exercice a…

Paleo exercice de remise en forme: le nettoyage

La nettoyer, un mouvement de hip-dominante puissante, développe votre capacité à produire, réduire et réorienter la force - une habileté athlétique nécessaire, même pour les non-athlètes. Le nettoyage peut aussi être un conditionneur…

Paleo exercice de remise en forme: le swing à un bras

Le plus proche parent à l'(à deux bras / kettlebell) swing, le swing d'un bras ajoute un défi supplémentaire d'adhérence et de stabilité composant rotatif (la capacité à empêcher la rotation). Tout comme la balançoire à deux bras,…

Remise en forme Paleo compétences poussant forage: le forage de push-up parfait

Cet exercice vous aide à affiner votre technique de push-up et de progresser vers les variations de push-up les plus avancés. Le forage de push-up parfait est un moyen infaillible de mettre en place pour, ainsi, un push-up parfait! Voici comment:…

Comment faire l'haltère rangée d'un bras

Exercer le haut du dos, sans machines est pas facile, mais le un bras haltère rangée fait un bon travail. Cet exercice renforce également vos biceps et des épaules. Soyez particulièrement prudent si vous avez des problèmes du bas du…

Comment faire de l'exercice par les poids-yoga avec-

Le pèlerin développe vos épaules, la poitrine, les bras, les jambes, le dos, les fesses et les muscles abdominaux. Dans cet exercice, le yoga-à-poids, vous travaillez seulement deux membres à la fois - un bras et la jambe opposée. Pour cette…

Comment faire le nageur exercice Yoga-avec-poids

Le nageur est un cerveau droit au cerveau gauche, l'exercice croix-shifting. Parce que vous travaillez bras et les jambes opposées, vous développez coordination et d'équilibre des compétences. Cet exercice de yoga-avec-poids fonctionne vos bras,…

Parler comme un pro de remise en forme: un glossaire de vos muscles

Vous voulez comprendre ce que votre entraîneur parle? (Rien de plus embarrassant que fléchissant les bras lorsqu'on lui a demandé de vous dégourdir les jambons...) Voici un rapide aperçu de quelques mots, vous entendez autour de la salle de…

Comment étirer votre dos

Ce l'expansion de retour déplacer étire et détend vos épaules, bras, haut du dos et des muscles du bas du dos. Lisez la suite pour voir comment étirer votre dos.Ne pas étirer vos muscles jusqu'à ce que vous avez au moins réchauffé à fond.…

Comment ajouter de base main tai-chi à une routine corps-esprit

Positions de base de la main de Tai Chi bénéficieront grandement votre session corps-esprit en fournissant intention supplémentaire et de se concentrer à votre pratique consciente. Ici le mouvement est décomposé et isolé, car il vous aide à…

Comment utiliser votre bras en jouant du violon

En utilisant les petits muscles de votre bras est important quand vous jouez du violon. Parce que vous utilisez vos épaules et de gros muscles pour beaucoup de choses, votre instinct est de les utiliser pour étendre votre bras trop.…

Comment chanteurs libèrent la tension dans la partie supérieure du corps

Chanteurs Savvy relâcher les tensions dans la partie supérieure du corps pour permettre un son plus ouvert et une respiration plus facile. Pour libérer toute tension dans vos bras et les mains en chantant, vous aussi vous voulez vérifier avec…

Comment dessiner les bras sur les chiffres de la mode

Lors de croquis de mode, vous devez dessiner les bras en proportion du reste du corps, ou votre dessin aurez l'air très hors-bilan. L'erreur du débutant commun est de faire les bras trop court, donc utiliser le nombre de tête correcte. Bras…