Comment connecter les branches du yoga pour les séances d'entraînement de corps-esprit

Tout comme les branches d'un arbre sont tous reliés à un même tronc, de sorte que les nombreuses différentes disciplines de yoga se connectent tous à une racine commune. Et comme vous essayez la branche physique appelé Hatha Yoga, vous pouvez devenir assez intrigué pour shimmy jusqu'à l'arbre et explorer d'autres branches, aussi. Chaque branche se présente alors également plus petites feuilles et des brindilles qui poussent hors ce qui représentent diverses écoles de yoga.

Si vous connaissez un peu de yoga et déjà remarquer quelques différences de ce que vous êtes familier avec que vous vous déplacez à travers cette section et dans les postures et les séquences, rappeler que Yoga a des écoles et des styles innombrables. Chacun de ces styles - parfois une combinaison de plusieurs branches ou des écoles où les enseignants ont étudié sous différents mentors ou plusieurs - a sa propre petite niche. Considérons cette analogie: Votre meilleur ami aime la crème glacée à la menthe. Vous aimez pépites de chocolat. Vous rencontrez une troisième personne qui aime pépites de chocolat à la menthe. Et ne vous ou votre ami penser que la personne à la menthe-Chippy a mauvais goût? Nan. Juste une saveur différente pour un goût différent. Idem pour le yoga. Garder un esprit ouvert est toujours une bonne chose avec les pratiques corps-esprit.

Même si je ne vais pas dans les détails sur toutes les branches du yoga dans ce livre, dont il ya au moins huit selon la façon dont vous les classez, sachant un peu sur chaque aide vous vous situez votre propre pratique dans l'image et vous donne conseils à quelle branche vous voudrez peut-être à se déplacer vers.

La liste suivante vous présente les branches fondamentales de Yoga:

• Bhakti: une pratique de dévotion. Bhakti adeptes lieu dévotion à un être suprême avant tout et peut inclure des offres - physiques et mentales - à cet être. Le cœur est le centre.

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  Guru: une pratique de vous consacrer à un maître. Un disciple lui-même consacre à un maître éclairé.

• Hatha: la pratique physique disciplinée. Hatha tente d'équilibrer le corps et l'esprit et pour amener le but ultime de toutes les branches de yoga - illumination - à maturité grâce à discipliner le corps. Adeptes croient le corps doit être préparé, renforcé, purifié, et pleinement conscient avant l'illumination peut être atteint.

  Quelle que soit la branche que vous suivez en fin de compte, un vrai disciple de Yoga (appelé un yogi si il est mâle et une femelle si yogini) trouve une vie saine et en prenant soin des composantes importantes du corps de la pratique. Un vrai yogi / yogini, par exemple, ne va pas à la classe et puis arrêter pour déjeuner dans le plus proche de boeuf et frites Hut et suivre cela avec une double chasseur de bière.

• Jnana: une pratique de la sagesse. Le but de disciples est de regarder au-delà de la sagesse accepté comme réalité et - par la méditation et la contemplation - commencer à comprendre la vérité. Au lieu de penser à travers une vérité, cependant, tout ce qui est communément pensé pour être vrai est remis en cause. Lumières se produit en allant l'intérieur de vous et de découvrir la Vérité divine.

• Karma: une pratique de l'action d'auto-transcendant. Karma disciples sont tous de travailler pour le bien de la société et d'agir de manière désintéressée, car ils reconnaissent que toute action a des conséquences de grande envergure.

  Vous pouvez également trouver parfois une branche appelé Kriya, utilisé dans le même souffle que Karma, car elle implique également une action, mais dans ce cas une action plus spirituelle.

• Mantra: une pratique de son puissant et sacré. Ceci est une autre branche du yoga que vous ne pouvez pas trouver toujours sur l'arbre parce que l'utilisation du son peut être une partie des autres branches, aussi. Vous utilisez sonore pour amener le corps et l'esprit en harmonie.

  Mantra disciples reçoivent un personnel mantra (une syllabe, un mot ou une phrase) de leurs enseignants qu'ils, et eux seuls, connaissent et utilisent dans leur pratique. Pour certains Occidentaux, un mot qui sonne bien et vibre dans votre corps peut travailler à expérimenter avec désinvolture Mantra Yoga.

• Raja: la pratique royale. Telle est la pratique classique avec son huit étapes (ou “ octuple ”) voie de l'illumination et la vraie extase. Il devient très ésotérique et votre meilleure chance de le comprendre est d'explorer très soigneusement.

• Tantra (également connu sous le Kundalini): la pratique de la continuité. Cette branche est tout au sujet des coutumes et rituels, et bien que les gens ont relié les principes de Tantra au sexe, il est certainement pas seulement sur le sexe. Les rituels et visualisations que les adeptes pratiquent sont extrêmement détaillées et exigent une grande concentration.