Comment faire le chat pose dans le yoga

Comment faire la torsion de sauge dans le yoga

Lors de la pratique du yoga, de la sauge torsion est une pose unique qui tourne la colonne vertébrale de gauche à droite, tonifiant et relaxant que vous alliez. Suivez ces instructions pour terminer la torsion de la sauge.Voici ce qu'il faut…

Comment faire le triangle pose dans le yoga

Passer d'une position assise ou couchée à la position debout, la triangle pose dans le yoga étire votre colonne vertébrale et de l'abdomen. Suivez ces instructions pour entrer dans le triangle pose. Agrandir1Stand avec vos pieds beaucoup plus…

Comment faire la danseuse du ventre exercice Yoga-avec-poids

Bien que la danse du ventre ne sonne pas de détente, la danseuse du ventre vous donne l'occasion de se détendre et avoir du plaisir. Cet exercice de yoga-avec-des poids renforce votre ceinture pelvienne comme il se desserre et enlève la tension…

Comment faire la pose de yoga-avec-poids de l'enfant

La pose de l'enfant est une variation pondérée d'un yoga pose classique. L'exercice détend votre dos, la tête, le cou et les épaules et étend votre colonne vertébrale et quadruplés - les muscles de vos cuisses. Votre corps doit se sentir…

Comment faire le dauphin exercice Yoga-avec-poids

Le Dolphin est une variation pondérée d'un yoga pose classique. Cette version est vraiment un corps entier yoga-avec-poids renfort. La pose inverse le flux de sang dans les jambes, ce qui est bon pour la circulation et réduit les ballonnements et…

Comment faire l'exercice de yoga-avec-poids chat

Les chats sont des experts quand il vient à l'étirement, il devrait donc pas surprenant que le chat yoga-avec-poids étend votre colonne vertébrale, dos, le cou et les épaules. Cet exercice vous aidera à étirer votre colonne vertébrale et le…

Comment faire le lapin exercice Yoga-avec-poids

Le lapin est une pose réparatrice. Il est un excellent pose de travailler pour une séance d'entraînement particulièrement intense yoga-avec-poids, car il vous aidera à recharger vos batteries. Cet exercice revigore votre dos et la colonne…

Comment faire l'exercice de yoga-avec-poids perle

La Perle fonctionne vos muscles abdominaux et étend votre colonne vertébrale tout en faisant vos jambes et les bras plus fort. Pour parfaire cet exercice de yoga-avec-poids, vous devez vous concentrer et de rester dans le moment, ce qui renforce…

Comment faire de la poupée de chiffon exercice Yoga-avec-poids

Le Rag Doll est un exercice de yoga-avec-poids qui libère les tensions dans les parties de votre corps où la plupart des gens portent la tension - votre cou et la colonne vertébrale. Il vous aide à vous détendre et travaille également vos…

Comment faire l'exercice du personnel de yoga-avec-poids

Le personnel est une version pondérée du yoga traditionnel pose de la droiture. L'exercice construit une colonne vertébrale solide et arrière. Les poids semblent exercer les muscles de votre dos et les épaules, ce qu'ils font, mais l'objet…

Yoga partenaire: comment faire l'arbre partenaire pose et le yoga miracle pose

Yoga partenaire peut être une expérience unique et plus de votre routine de yoga normale. Rappelez-vous, partenaire Yoga nécessite de toucher et de confiance avec votre partenaire. Alors, choisissez votre partenaire à bon escient pour la…

Yoga partenaire: comment faire la table partenaire pose et double triangle

Les postures de yoga de partenaire peut être un moyen unique de découvrir le yoga avec une autre personne. Vous pouvez mélanger et assortir ces exercices et les ajouter dans votre routine normale pour un changement.Table de pose PartenaireLe…

Principes appropriés d'alignement pour le yoga-avec-poids séances d'entraînement

Maintenir un bon alignement de la posture vous donne une base solide pour soutenir vos membres, le dos et la tête au cours d'une séance d'entraînement de yoga-avec-poids. La pratique de ces principes de l'alignement approprié vous aidera à…

La courbure de l'avant dans le yoga

Dans le yoga, la se pencher en avant est une pose extrêmement relaxant, parce que vous étirer votre dos et les jambes. Ces instructions étape-par-étape démontrent le virage vers l'avant. De là, vous voulez prendre un livre, louer une vidéo,…