Faire face à des sautes d'humeur pendant votre grossesse

Changements hormonaux affectent l'humeur, comme la plupart des femmes, en particulier ceux qui souffrent du syndrome prémenstruel (SPM), connaissent déjà. Les fluctuations hormonales qui soutiennent la grossesse sont peut-être les plus dramatiques expériences les une femme dans sa vie, il est donc peu surprenant que des hauts et de bas émotionnels sont monnaie courante.

Et la fatigue qui va de pair avec la grossesse peut facilement faire ces hauts et des bas plus sévère. Ajouter à ce mélange biochimique les inquiétudes normales que la mère enceinte moyen a quant à savoir si le bébé sera en bonne santé et si elle va être une bonne mère, et vous avez beaucoup de combustible pour produire de bonnes vieilles sautes d'humeur.

Tu n'es pas seul. Sautes d'humeur est une partie normale de la grossesse, et vous n'êtes pas la première ou la seule femme à l'expérience. Donc, ne vous blâmez pas. Votre famille et vos amis vont comprendre.

Votre mauvaise humeur peut être particulièrement prononcé pendant le premier trimestre parce que votre corps est l'adaptation à sa nouvelle condition. Vous pouvez vous retrouver trop d'importance à de petites choses. A, télévision commerciale pâteux idiot, par exemple, peut vous laisser en larmes. Égarer votre livre de rendez-vous peut vous envoyer dans une panique. Un commis de magasin d'épicerie qui écrase accidentellement votre miche de pain peut vous attirer dans une rage de dents serrées.

Ne vous inquiétez pas - vous êtes juste enceinte. Prenez quelques respirations profondes, sortir pour une promenade, ou tout simplement fermer les yeux et prendre une courte pause. Ces sentiments passent souvent aussi vite qu'ils se posent.

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