Travailler pendant que vous êtes enceinte
Le grand mouvement de remise en forme n'a pas laissé les femmes enceintes derrière. Vous les voyez faire du jogging dans les parcs, en travaillant dans des gymnases, ou d'étirer leurs membres dans les classes de yoga. Pendant la grossesse, l'exercice aide votre corps à bien des égards: Il maintient votre coeur fort et vos muscles en forme, et il soulage les malaises de la grossesse de base - de la maladie du matin à la constipation aux jambes et le dos endoloris.
Le plus tôt dans la grossesse d'une femme obtient l'exercice régulier, le plus à l'aise, elle est susceptible de se sentir tout au long des 40 semaines. L'exercice régulier peut même faire du travail plus courte.
Donc, si vous êtes en bonne santé et non à risque de complications obstétricales ou médicales, par tous les moyens aller de l'avant et continuer avec votre programme d'exercice - à moins que votre programme appelle à l'ascension du mont Fuji, entrer dans un match de boxe professionnelle, ou d'un autre super- une activité intense. Passez en revue votre programme d'exercice avec votre médecin, donc il sait ce que vous faites et que vous pouvez poser d'autres questions que vous avez.
Aussi bon que l'exercice est pour la plupart des femmes enceintes, nous ne conseillons pas pour tout le monde. Si vous avez l'une des conditions suivantes, vous pourriez être mieux de ne pas travailler sur - au moins jusqu'à ce que vous discuter de la situation avec votre médecin:
Bleeding
Béance du col
Restriction de croissance intra-utérin
Faible volume de liquide amniotique
Placenta praevia (en fin de grossesse)
L'hypertension de grossesse
Travail ou de rupture prématurée des membranes
Porter des triplés ou plus
A propos Auteur
Avantages de travailler pendant la grossesse Rester en forme pendant votre grossesse rend l'ensemble 40 semaines plus facile à gérer, apporte vous et votre bébé des avantages considérables, rend l'accouchement plus facile que pour les non-exerciseurs, et vous aide à revenir à votre…
Abréviations médicales couramment utilisés se rapportent à la grossesse que Donc, vous savez ce qui se passe tout au long de votre grossesse tout en visites chez le médecin, en tournée de l'hôpital, et pendant le travail et l'accouchement, apprendre ces abréviations médicales et ce qu'ils signifient.AbréviationCe…
La constipation pendant votre grossesse Environ la moitié de toutes les femmes enceintes se plaignent de constipation. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez devenir constipé parce que la grande quantité de progestérone circulant dans votre circulation sanguine ralentit l'activité…
Boire de l'alcool pendant votre grossesse De toute évidence, les femmes enceintes qui consomment de l'alcool mis leurs bébés à risque de syndrome d'alcoolisme foetal, qui englobe une grande variété d'anomalies congénitales (y compris les problèmes de croissance, malformations…
Bien manger et rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse Pendant votre grossesse, vous assurant de bien manger et rester actif est vitale. Gardez à l'esprit qu'aucun aliment unique ne peut satisfaire tous vos besoins nutritionnels et que les nutritionnistes recommandent un régime alimentaire bien…
La marche rythmée pendant la grossesse Non seulement est un exercice modéré sans danger pour le bébé, il a également été montré pour avoir des avantages énormes pour la maman. Certaines femmes enceintes à pied pour l'exercice jusqu'à ce que le jour de la livraison. Les…
Formes d'exercice pendant votre grossesse Maintenant est pas le moment de tirer pour ce titre Mme remise en forme, mais cela ne signifie certainement pas que vous ne pouvez pas exercer. Parce que votre corps enceinte exige que vous prenez de nouvelles précautions, choisissez votre style…
Obtenir des soins dentaires pendant votre grossesse La plupart des gens voient leur dentiste pour des nettoyages de routine tous les 6 à 12 mois, ce qui signifie que vous aurez probablement besoin de consulter votre dentiste au moins une fois pendant votre grossesse. Grossesse elle-même ne devrait…
Comment une femme de la pression artérielle répond à la grossesse La pression artérielle est pas de même au cours d'une grossesse, avant que la grossesse. Le corps de la femme enceinte passe par de nombreux changements de fournir le meilleur environnement possible pour la croissance du fœtus. La mère-à-être…
Soulever des poids pendant la grossesse Si vous ne l'avez jamais soulevé des poids avant, la grossesse est pas le moment de commencer un programme de force sans surveillance. Mais si vous savez ce que vous faites dans la salle de poids ou que vous avez de l'expérience en utilisant des…
Prénatale aérobic à faible impact Beaucoup de clubs de santé et hôpitaux offrent des classes d'exercices spécialement conçus pour les femmes enceintes et les mamans flambant neuf, y compris l'aérobic à faible impact. Certaines classes collent aux autres de workouts- aérobies…
Signes à cesser d'exercer lorsque vous êtes enceinte Exercer pendant votre grossesse a de nombreux avantages: la santé globale, aidant à gagner le poids approprié, et en établissant une routine que vous pouvez garder même après que vous avez le bébé. Pendant que vous faites de l'exercice,…
Piscine pendant la grossesse Certaines femmes enceintes trouvent la marche inconfortable, en particulier dans le troisième trimestre, de sorte qu'ils passent à des activités telles que la natation-faible impact. En fait, certaines femmes enceintes disent que le seul moment…
Est-sexe oral ou anal correct pendant la grossesse? Si votre médecin décourage le sexe vaginal pendant la grossesse, vous pourriez naturellement considérer le sexe oral ou anal, à la place. Avant de vous engager dans le sexe oral ou anal pendant la grossesse, être au courant des…