Éviter les aliments qui contribuent à la fatigue surrénale
L'alimentation joue un rôle important dans la gestion de la fatigue surrénale. Vous devez savoir quels sont les aliments à ajouter à votre alimentation et les aliments à éviter. Les aliments énumérés ici peuvent aiguë stresser une glande surrénale déjà fatigué. Ils peuvent fournir à court terme regain d'énergie, mais vous amener à un accident plus tard dans la journée.
Les aliments riches en sucre
Quelque chose avec le sirop de maïs à haute teneur en fructose
Boissons caféinées
Boissons énergisantes
Les boissons gazeuses, en particulier les colas (même si elles sont sans caféine)
Vous voulez aussi éviter tous les aliments auxquels vous avez une sensibilité ou une allergie. Des exemples de sensibilités alimentaires courants comprennent le gluten et le blé. Gluten, comme les autres sensibilités alimentaires, peut être une cause de l'inflammation chronique et une hyperactivité du système immunitaire. Il est un stimulant puissant de la fatigue surrénale.
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