Comment équilibrer totale ph corps naturellement

Un aspect important de traiter la fatigue surrénale corrige l'acidose et l'équilibrage totale pH du corps. Un régime alimentaire à base alcaline, de l'eau alcaline, et une poudre sont toutes des choses que vous pouvez utiliser pour garder votre corps alkalin. Assurez-vous de parler avec votre professionnel de la santé avant de modifier votre régime alimentaire ou d'ajouter des suppléments à votre programme.

Sommaire

Diète alcaline

Une diète alcaline est essentiellement un régime alimentaire à base de plantes qui est riche en fruits et légumes qui ont un pH alcalin dans le corps. L'idée est que certains aliments contribuent à l'acidité totale du corps, et d'autres aliments sont plus alcalin. Beaucoup de fruits d'agrumes et les légumes sont plus alcalins.

Bien que les agrumes contiennent de l'acide citrique, ils ont un effet alcalin sur le corps après qu'ils digérés.

L'eau alcaline

Votre corps est plus de 70 pour cent d'eau. Les cellules de votre corps sont baignés dans de l'eau, de sorte que le type de l'eau que vous buvez fait une différence. Consommer de l'eau alcaline a plusieurs avantages, dont les suivants:

  • L'augmentation de la mobilité du tractus gastro-intestinal et l'augmentation de l'absorption des nutriments




  • Aider en toxines de rinçage hors du corps

  • Préserver la fonction rénale au cours du temps

  • Diminution de l'inflammation corporelle totale en normalisant le pH du corps

  • Renforcer les os, les garder en santé, et en aidant à atténuer les effets de l'accumulation de l'acide sur les os au fil du temps

Lorsque vous achetez de l'eau alcaline, chercher de l'eau avec un pH de 9 à 9,5. Il devrait être mineralized- à savoir, l'eau doit contenir des sels minéraux que l'on trouve dans les os, y compris le magnésium et le calcium. Ces sels alcalins servent de tampons à l'excès d'acide afin que votre corps ne tirent pas les minéraux de l'os lui-même.

Si vous voulez acheter un système d'eau alcaline, parler avec votre fournisseur de soins de santé sur lequel le système est bon pour vous.

Combien d'eau faut-il boire? En général, sauf si vous êtes sur une sorte de restriction hydrique, viser à consommer environ 2 à 3 litres (2,1 à 3,2 pintes) d'eau alcaline par jour. Les raisons courantes de votre professionnel de la santé peut prescrire une restriction hydrique comprennent insuffisance cardiaque congestive, les maladies rénales et les maladies du foie.

Poudre Verts

Testez votre pH première chose le matin. Pourquoi? Si votre urine pH est faible (ce qui représente moins de 6,5), vous avez besoin de prendre quelque chose alcaline dans la matinée. Les options comprennent un verre de 8 onces d'eau alcaline, jus de fruits et légumes frais et de la poudre greens.

De nombreux types de poudres verts sont disponibles. La poudre que vous choisissez doit avoir une grande quantité de nutriments à base de plantes et un soutien antioxydant. Deux grands greens poudres sont les Verts Barlean et la protéine de base de la vie des plantes de vie avec les Verts.

La poudre greens contient des nutriments et des antioxydants qui sont alcalins et peut équilibrer votre pH. Si votre poudre greens ne contient pas un scoop (ou si vous ne pouvez pas le trouver), puis il suffit d'ajouter deux cuillères à soupe combles à un verre de 8 onces d'eau et boire jusqu'à.

Une poudre verts est aussi un excellent moyen pour compenser ces légumes que vous ne pouvez pas être manger. Prendre une cuillère de poudre greens du matin peut compenser ces portions vous êtes susceptibles de ne pas consommer au déjeuner.


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