Comment gérer les oligo-éléments pour le traitement de la fatigue surrénale
Trois oligo-éléments (zinc, chrome et sélénium) ont parfois besoin de remplacement si le test montre que vous avez de faibles niveaux. Lorsque complétant avec des micronutriments (dans ce cas, microminéraux), un dosage correct est très important. Avec micronutriments, trop peu d'un nutriment peut être tout aussi mauvais que trop d'une.
Par exemple, les niveaux de zinc faibles peuvent causer la diarrhée, diminuer votre appétit, et nuire à votre système immunitaire. Prendre trop de zinc peut provoquer des symptômes similaires, notamment des nausées et de la diarrhée.
Zinc
Lacunes majeures de zinc sont associés à au moins 8 des maladies chroniques, et des lacunes mineures sont associées à au moins 11 conditions. Une des meilleures formes de supplément de zinc est une forme colloïdale chélaté, car elle tend à être mieux absorbée. Il est pris par voie orale une fois par jour.
Sachez que de prendre trop de zinc peut affecter la capacité de votre corps à absorber le cuivre (mais ne pas insister à ce sujet, parce que le stress contribue à la fatigue surrénale). Sachez également que la prise de médicaments sur ordonnance, tels que les suivants, peuvent affecter la capacité de l'intestin à absorber le zinc:
Doxycycline, un antibiotique couramment prescrit
Fluoroquinolones, y compris la lévofloxacine et la ciprofloxacine
Chrome
Apport alimentaire insuffisant de chrome peut altérer la tolérance au glucose. Le picolinate de chrome peut supplément aider à normaliser la glycémie dans le cadre de la fatigue surrénale.
Si vous trouvez que votre taux de glucose dans le sang sont plus élevés que la normale (qui peut se produire dans les premières phases de la fatigue surrénale) ou connaissent des problèmes avec l'hypoglycémie (qui peuvent se produire dans les étapes ultérieures de la fatigue surrénale), envisager de parler avec votre santé fournisseur sur l'ajout de chrome à votre régime de traitement. Les personnes atteintes de diabète doivent utiliser ce supplément, aussi.
Ce supplément est habituellement prise une fois par jour. Il peut être une bonne idée de commencer par une dose plus faible (100 à 200 microgrammes) de chrome par jour et augmenter lentement à une dose maximale de 400 microgrammes. Pour quelqu'un dans la phase précoce de la fatigue surrénale, ils peuvent commencer à la dose inférieure de 100 microgrammes par jour et suivre les niveaux de glycémie de près.
Si vous avez le diabète, vous devez surveiller attentivement votre taux de sucre dans le sang à chaque fois que vous ajoutez une nouvelle thérapie ou de modifier la posologie.
Sélénium
Le sélénium est important pour de nombreux processus dans la cellule, en particulier pour le maintien de la fonction thyroïdienne. En général, la supplémentation en sélénium ne doit pas dépasser 200 microgrammes par jour. Trop de sélénium peut provoquer des nausées, la diarrhée et la perte de cheveux, entre autres conditions. Il peut être pris une fois par jour, généralement sous forme de capsule.
-
La fatigue surrénale pour les nuls - La fatigue surrénale: comment élever la pression artérielle basse avec des médicaments
- La fatigue surrénale: comment élever la pression artérielle basse avec des hormones stéroïdes
- La thérapie de remplacement d'hormone pour la fatigue surrénale: prégnénolone et de la DHEA
- La thérapie de remplacement d'hormone pour la fatigue surrénale: testostérone, les œstrogènes et la progestérone
- Notions de base de l'approche holistique pour traiter la fatigue surrénale
Comment les carences de potassium, de calcium et de vitamine C peut entraîner la fatigue surrénale Les carences nutritionnelles peuvent affecter les systèmes d'organes multiples et éventuellement conduire à la fatigue surrénale. Vous devez minéraux importants (y compris le magnésium, le calcium et le potassium), des oligo-éléments (y…
Comment gérer l'épuisement de magnésium pour le traitement de la fatigue surrénale Pour éviter la fatigue surrénale, professionnels de la santé généralement recommandé que vous prenez dans au moins 600 à 800 mg de magnésium par jour. Grands sources alimentaires de magnésium sont les légumes verts, les graines (tournesol…
Comment gérer le magnésium pour éviter la fatigue surrénale Le magnésium minéral fait partie du mécanisme de l'énergie qui maintient les cellules en douceur et d'éviter la fatigue surrénale. Le magnésium est un catalyseur de plus de 200 réactions chimiques dans le corps humain. Les centres d'énergie…
Comment gérer les oligo-éléments pour éviter la fatigue surrénale Les trois oligo-éléments ici - zinc, chrome, et de sélénium - sont essentiels au corps totale et de la santé des surrénales. Ils sont appelés trace minéraux parce que vous avez besoin de ne consommer que de petites quantités d'eux. Même si…
Comment mesurer la glycémie pour surveiller la fatigue surrénale Niveau de sucre dans le sang est une valeur importante qui doit être évaluée. Changements dans les niveaux de sucre dans le sang peuvent être un symptôme de la fatigue surrénale. Aux premiers stades de la fatigue surrénale, vous pouvez voir…
Comment mesurer les niveaux de cortisol pour surveiller votre santé surrénale Si votre médecin est d'évaluer votre santé surrénale, le doc sera probablement commander et évaluer des tests de sang et d'urine pour mesurer vos niveaux de cortisol. (Cortisol a des propriétés anti-inflammatoires, aide à réguler les…
Comment fournir l'énergie cellulaire pour prévenir ou traiter la fatigue surrénale Tous vos cellules, y compris les cellules de vos glandes surrénales, ont besoin d'énergie pour faire leur travail. Les vitamines sont une partie importante de l'équation, mais ils ne sont pas toute la réponse. Vous devriez envisager d'autres…
Comment prendre des suppléments vitaminiques pour le traitement de la fatigue surrénale La meilleure source de vitamines est la nourriture. Fruits et légumes offrent un excellent soutien antioxydant en plus de vitamines fournisseurs et autres nutriments. Cependant, si vous avez la fatigue surrénale, alors vous devez envisager la…
Reconnaître les symptômes de fatigue surrénale Il est difficile de reconnaître les symptômes de fatigue surrénale pour ce qu'ils sont. Beaucoup d'entre eux développent progressivement, et les gens ont tendance à les ignorer jusqu'à ce que les choses deviennent vraiment mauvais. Si vous…
La prise de suppléments alimentaires pour la fatigue surrénale Un gros contributeur au développement de la fatigue surrénale est le, régime alimentaire occidental traitées pauvres en éléments nutritifs. Vos glandes surrénales ont besoin de certaines vitamines et minéraux sur une base quotidienne pour…
Surdoses minérales peuvent être toxiques, voire mortels Les indemnités nutritionnel recommandé (AJR) et les Apports suffisants (AIS) pour les minéraux et oligo-éléments sont les allocations généreuses. Ils recommandent assez de ces nutriments dans votre alimentation pour prévenir une carence mais…
Cuivre: un antioxydant essentiel pour un corps sain Le cuivre est un oligo-élément-un nutriment essentiel pour les humains. Il doit être obtenu par l'alimentation ou de suppléments. Ce nutriment antioxydant aide votre corps à utiliser le fer.Le cuivre est un minéral de zinc équilibrage…
Traitement glucides correctement avec le chrome Le chrome est un oligo-élément essentiel pour le sucre et le métabolisme du cholestérol. Le régime américain moyen est déficient en ce nutriment minéral en raison de sa rareté dans la nourriture et l'approvisionnement en eau. Le chrome est…
Zinc: l'élément nutritif du système immunitaire Le zinc est considéré par de nombreux nutritionnistes pour être le plus important supplément minéral, car il est souvent déficient dans l'alimentation. Le zinc est le nutriment qui aide le système immunitaire.Essentiel à la croissance…