Deuil sain après un diagnostic de ms

Si vous avez récemment été diagnostiqué avec la sclérose en plaques (MS), il est important de vous donner le temps et l'espace pour pleurer. Vous demandez peut-être “ le deuil de Quelle a à voir avec ça? Je suis encore là. MS ne va pas me tuer ”.

Mais le deuil est une importante - partie de la vie avec la SEP - et en bonne santé. Il est ce qui se prépare et vous permet (et ceux qui se soucient de vous) afin d'identifier les moyens satisfaisants et créatives pour faire face à tous les changements MS apporte à votre vie. Et même si le processus de deuil est différent pour différentes personnes, certains aspects de celui-ci sont les mêmes pour tout le monde - à commencer par un sentiment de perte.

MS prochaines étapes: Reconnaissant sentiments de perte

Pour beaucoup de gens, un diagnostic de sclérose en plaques est premier grand coup de la vie dans les dents. Parce que les gens sont le plus souvent diagnostiqués dans leur 20s ou 30s, MS peut représenter la première menace importante pour ces sentiments grisants de la force et d'invincibilité qui motivent les jeunes adultes à prendre sur le monde. MS peut se sentir comme la première faille dans votre armure et comme une perte de contrôle de votre destin. Deuil de cette perte est la première étape importante pour le gérer.

Comme si avoir été diagnostiqué avec MS est pas assez dur sur votre ego, symptômes de la SEP peuvent également conduire à des sentiments de perte non négligeables. Les symptômes qui apparaissent et disparaissent sans avertissement peuvent menacer vos sentiments de confiance et de contrôle.

La meilleure façon de résumer les pertes est de dire que la route, qui, une fois regardé et senti assez lisse et droit, a maintenant quelques bosses imprévisibles et se transforme en elle. Rappelez-vous que se sentir triste ou anxieux ou en colère à ce sujet est correct.

Pour aider à se sentir plus en contrôle, certains patients atteints de SEP commencent chaque jour avec un “ MS chèque de corps ”. Il est un peu comme prendre l'appel du matin pour voir qui a montré pour la journée. L'appel peut ressembler à ceci: “ Comment va ma jambe gauche aujourd'hui? Hmmm, ces doigts sont encore un peu engourdi? Suis-je encore voir deux de tout quand on serait tout à fait suffisant ”?;

Le contrôle du corps est leur façon de trier ce qui se passe avec leurs MS à partir de l'obtenir-aller afin qu'ils puissent planifier leur journée en conséquence.

A bon entendeur, salut: Les gens expriment la douleur différemment. Bien que pleurer est probablement le moyen le plus évident pour exprimer des sentiments de perte et de tristesse, la colère, l'irritabilité, et le retrait sont assez commun aussi.

MS prochaines étapes: “ Qui suis-je maintenant ”?;

Vous passez une vie assembler une image de qui vous êtes. Une façon utile de penser à ce sujet est de visualiser l'un de ces puzzles faits à partir d'une photographie préférée. Depuis sa naissance, vous avez progressivement ajouté des morceaux à votre puzzle - votre style de personnalité, le sens de l'humour, les forces spéciales et les faiblesses, et les goûts pour ceci et cela.

Lorsque MS vient le long, vous avez soudainement une pièce de forme irrégulière qui doit être ajouté, et il faut un certain temps pour comprendre comment faire de cette pièce en forme dans le tableau d'ensemble. La première étape consiste à faire face à la perte du puzzle que vous le saviez. L'image que vous aviez de vous-même - votre image de soi - exige maintenant quelques ajustements. Dans un sens, vous devez apprendre à vous tous savoir encore.

Les gens réagissent dans une variété de façons à la tâche de se redéfinir. Certaines personnes “ aller à Pieces ” initialement - exprimant leur chagrin en jetant leurs mains dans le désespoir et la perte temporaire de la vue de qui ils sont. D'autres rassemblent leurs défenses émotionnelles et essaient d'éviter l'ajout de la nouvelle pièce de leur casse-tête pour aussi longtemps que possible.

Puis il ya ceux qui pousser gentiment les pièces de leur puzzle de cette façon et que, dans un effort pour comprendre à quel point MS va tenir dans brouillant sans le casse-tête trop. Tous ces éléments font partie du processus de deuil.

Le résultat le plus confortable de ce processus de deuil est de constater que votre puzzle est encore intact - pour découvrir que vous êtes toujours vous, avec toutes les choses qui vous rendent unique, intéressant, aimable, et fort, en dépit de la nouvelle pièce du puzzle .

En fait, deuil sain vous permet de mettre les autres morceaux dans votre casse-tête pour travailler. Par exemple, vous pouvez utiliser vos capacités d'adaptation, de créativité et de détermination pour comprendre comment gérer les défis de la SP.

Ne pas oublier que le processus est un processus continu un: Chaque fois qu'un nouveau symptôme apparaît ou la maladie modifie la façon dont vous faites les choses, deuil qui se passe une fois de plus. Vous serez touchez à ces pièces de puzzle pour toujours. Bien sûr, tout le monde (avec ou sans MS) passe par exactement le même processus que le temps, les événements de la vie, et le vieillissement apporter des changements. Vous avez l'avantage, cependant, parce que vous serez déjà un pro au processus d'adaptation.

Dans le cas où vous pensez que chaque nouvelle pièce dans le puzzle va être importun et mal à l'aise, voici les bonnes nouvelles: Lorsque vous allez à travers le processus de deuil, vous découvrirez les points forts et talents que vous ne soupçonniez pas. Résolution des problèmes, relever des défis, et trouver des solutions créatives pour tous les ajouter sentiments de fierté, la maîtrise et l'estime de soi.

MS prochaines étapes: Prenez la main de l'avenir

Deuil sain implique de laisser aller le passé afin que vous puissiez vous consacrer à l'avenir. D'un jour, un mois ou année à l'autre, votre MS peuvent modifier aucune, certaines ou la plupart de vos activités quotidiennes. Quand il ne dans votre chemin, vous devez être prêt à aller après vos objectifs en dépit d'elle, et la seule façon vous serez en mesure de le faire est d'être prêt à faire les choses différemment.

Si, pour une raison quelconque, vos objectifs initiaux ne sont pas plus possible, ne présumez pas que vous ne pouvez plus fixer des objectifs pour vous-même ou votre avenir. Au lieu de cela, laissez-vous penser à des objectifs différents ou peut-être une nouvelle direction.

Il est naturel d'être triste et en colère quand les choses ne vont pas aussi bien que ils ont utilisé ou lorsque les objectifs doivent être modifiés - qui est ce que le deuil est tout au sujet. La prochaine étape, cependant, est de mettre cette énergie émotionnelle à utiliser afin de cartographier un nouveau plan pour vous-même.