La sclérose en plaques: développer un régime de selles régulières

Parce que les complications intestinales sont si communs avec la sclérose en plaques (MS), les clés d'une gestion confortable de l'intestin sont de prévenir les problèmes en premier lieu et de l'élaboration d'un schéma de l'intestin régulière. Mais, rappelez-vous, “ régulière ” ne signifie pas nécessairement “ tous les jours n ° 148.; Au lieu de cela, cela signifie juste à un intervalle qui est normal pour vous (probablement tous les un à trois jours).

Les stratégies suivantes vous aideront à garder les choses se déplaçant le long:

  • Buvez de six à huit verres de liquide par jour.

  • Adoptez un régime alimentaire qui est riche en fibres, comme les fruits et les légumes crus, les noix, les graines et les céréales à grains entiers et les pains.




  • Choisissez un moment cohérente de la journée pour un mouvement de l'intestin détendue. Le moment idéal est d'environ 20 minutes après un repas (petit-déjeuner est généralement préférable parce que vous êtes à la maison avant le début de votre journée bien remplie), lorsque votre réflexe gastro-colique naturelle travaille à déplacer le contenu dans l'intestin.

Parfois, même le meilleur régime au monde ne résout pas le problème. Si cela est le cas pour vous, les médicaments peuvent être utiles. Mais l'astuce est d'utiliser le moins puissant qui fait le travail - vous ne disposez pas d'apporter dans les canons si un pistolet BB fera.

Travailler en étroite collaboration avec votre médecin ou une infirmière pour trouver le programme qui fonctionne le mieux pour vous. Une combinaison de ces stratégies over-the-counter suivants peut être le plus utile:

  • L'utilisation quotidienne d'un produit riche en fibres comme Metamucil ou Citrucel peut être suffisante pour promouvoir des selles régulières.

  • L'utilisation régulière d'un émollient comme Colace peut aider avec selles dures et sèches.

  • Si les deux premiers ne sont pas suffisantes, un laxatif, comme Miralax, Pericolace ou Perdiem, peuvent aider à gérer la constipation. Laxatifs forts devraient être évités si possible, car ils sont généralement accoutumance.

  • Suppositoires à la glycérine peuvent être suffisantes pour stimuler un mouvement de l'intestin. Si tel est pas efficace, un suppositoire Dulcolax peut faire l'affaire.

  • Enemeez Mini-lavement est un suppositoire lubrifiante qui stimule toute sécurité l'action de l'intestin.

Vous pouvez occasionnellement utiliser la flotte ou d'autres lavements pour traiter un blocage majeur, mais vous ne devriez pas les utiliser sur une base régulière, car votre intestin peut devenir dépendant d'eux.


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