Sclérose en plaques: des conseils pour garder votre vie sexuelle saine

Si vous avez la sclérose en plaques (MS), ces symptômes peuvent être se mettre en travers de votre vie sexuelle. Si tel est le cas, faire ce que vous devez faire pour prendre soin d'eux. Considérez les problèmes suivants (et les solutions):

Sommaire

  • La fatigue peut mettre le sexe sur le bas de votre liste de priorité. Cependant, la gestion de votre fatigue efficace vous donnera plus d'énergie pour l'obtenir sur. Essayez de planifier l'activité sexuelle pour les moments de la journée quand vous avez plus d'énergie - même si cela signifie se lever un peu plus tôt dans la matinée pour prendre le temps avant le début de la journée.

  • Raideur ou la spasticité peuvent interférer avec le positionnement confortable. La flexibilité est essentielle à tout ce que vous pourriez apprécier les acrobaties. Vous pouvez faire des exercices d'étirement ou utiliser des médicaments pour soulager votre spasticité et détendre vos membres.

  • Les problèmes de vessie peuvent mettre un frein à l'activité sexuelle. Pour éviter les accidents embarrassants (et de vous permettre de détendre et d'être dans le moment), vider votre vessie ou sonder vous-même avant vous avez le sexe. Bien que certains partenaires trouvent la perspective d'accidents urinaires assez inconfortable, plus prendre dans la foulée après qu'ils comprennent quel est le problème et ce que vous faites pour prendre soin d'elle.

  • Faiblesse peut rendre l'activité sexuelle difficile et fatigant. Par exemple, étant sur le dessus peut se sentir beaucoup plus fatigant que couché sur le dos, ou couché sur le côté peut-être la plus reposante de tous. Expérimenter avec différentes positions pour savoir ce qui met le moins de pression sur les muscles affaiblis est une bonne idée.

    Ceci est l'une de ces situations où il aide à penser de façon créative - juste parce que vous avez toujours eu des relations sexuelles d'une manière ne signifie pas qu'il est votre seule option. Qui sait ce que vous pourriez découvrir!




  • Les changements cognitifs peuvent vous amener à être distrait, ce qui rend à son tour, il est difficile pour vous de devenir ou de rester réveillé. Donc, créer un environnement sensuel, sans distraction pour le sexe. Sauf si vous êtes en regardant un bon film sexy qui vous allume, éteint le téléviseur. Faites ce que se sent le plus apaisante et sensuelle avec les lumières, et assurez-vous que vous n'êtes pas allez être interrompu ou distrait par allées et venues dans la maison.

MS et le sexe: obtenir l'aide de votre médecin

Si vous pensez que vos médicaments sont de plus dans le chemin, le meilleur endroit pour commencer est avec une conversation avec votre médecin. Parfois changer la dose ou le moment de la dose est possible afin de soulager un problème que vous avez eu. Par example:

  • Si vous prenez un médicament de la vessie qui provoque la sécheresse vaginale ou de la douleur, ou si vous prenez des médicaments de la spasticité qui vous rend très fatigué, le médecin peut modifier la posologie pour vous rendre plus confortable pour l'activité sexuelle.

  • Si vous prenez un antidépresseur qui interfère avec l'excitation sexuelle ou l'orgasme, vous pourriez être en mesure de sauter une dose avant les rapports sexuels. Bien que sauter une dose est certainement pas recommandé au début d'un épisode dépressif majeur, il peut bien fonctionner pour quelqu'un qui a été confortablement stable sur un antidépresseur pendant plusieurs semaines ou mois.

Réglage de vos médicaments est possible, mais seulement après avoir parlé avec votre médecin. Variant de consignes prescrites par un médecin pourrait conduire à des complications de santé graves.

MS et le sexe: parler à un thérapeute

Si votre tête est de prendre le chemin - vous avez perdu votre confiance, vous ne vous sentez pas plus attrayant, vous êtes trop inquiet ou préoccupé à penser au sexe ces jours, ou de votre partenariat est en tant que souche le sexe est pas très haut sur la liste des priorités - discuter avec un professionnel de la santé mentale peut être très serviable.

Le sexe est plus que quelques parties du corps, et l'intimité est plus que juste du sexe, de sorte que la fixation de ces pièces est seulement la moitié de la solution aux changements sexuels liés à la SP. Si vous rencontrez des difficultés pour communiquer, faire confiance les uns les autres, ou faire face à tous les changements de la MS est à l'origine dans votre relation, il ya des chances que tout le Viagra ou Astroglide dans le monde ne va pas résoudre le problème.

Donc, ne soyez pas trop timide à parler avec le thérapeute de couple, si les choses sont risquée - il ou elle peut vous aider à remettre sur les rails.

MS et le sexe: l'aide d'autres ressources

Voici quelques grands livres (avec beaucoup de photos) pour vous aider à obtenir votre groove:

  • Sex For Dummies, troisième édition, par le Dr Ruth Westheimer K. avec Pierre A. Lehu (John Wiley Sons)

  • Guide sur It On, sixième édition, par Paul Joannides (Goofy Foot Press)

  • Le Ultimate Guide to sexe et le handicap par Miriam Kaufman, Cory Silverberg, et Fran Odette (Cleis Press)

  • Activation Romance: A Guide to Love, Sex, et les relations pour les personnes handicapées (et les personnes qui se soucient d'eux) par Ken Kroll et Erica Levy Klein (Woodbine House)

  • Le Guide de bonnes vibrations pour Sex, troisième édition, par Cathy Winks et Anne Semans (Cleis Press)

Aussi, jetez un oeil sur le site pour Good Vibrations, une entreprise en Californie qui se spécialise dans la santé sexuelle et le plaisir. Good Vibrations dispose de trois sites, un site Web, et un catalogue. Le site offre des informations relative au handicap et un magazine en ligne qui dispose d'une colonne sur le sexe et le handicap.


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