Faire du travail de la nutrition pour vous et votre cœur

Quant à votre coeur va, vous êtes ce que vous mangez. Nutrition saine est très important dans le maintien et la promotion de la santé du cœur. Le mot nutrition pousse sur un ancien sens de mot latin “ pour nourrir ” ou “ téter ”.

Comment magnifiquement le sens de la racine de ce mot illustre ce que bien manger et manger à droite est tout au sujet, parce que le lait maternel est un mélange parfait de juste la bonne quantité de nutriments que les bébés ont besoin pour un bon début. De même, une bonne nutrition pour tous vos jours signifie bien manger de la variété équilibrée d'aliments nécessaires pour soutenir la vie et de la santé.




En dépit de toute la nourriture et l'alimentation battage médiatique qui vous entendez, les lignes directrices de base pour une alimentation saine sont simples et peuvent résister aux épreuves de l'expérience et de la science. De les adopter en tant que fondement de votre plaisir de nourriture que vous pointe vers un cœur en bonne santé et une santé optimale. Alors ne laissez pas le mot nutrition effrayer vous- pense simplement bien manger pour une bonne santé.

Quoi que les gens mal à se mangent en, ils peuvent généralement manger eux-mêmes sur! Même si de mauvais choix alimentaires, comme manger trop d'aliments riches en graisses saturées ou de glucides très raffinés, de contribuer à des problèmes de santé importants, y compris les maladies cardiaques, l'adoption de quelques simples, de bon sens se rapproche de modifier vos choix alimentaires pour le mieux peut réduire votre risque de maladies du cœur et vous aident à gérer presque toutes les conditions cardiaques.

Ces mêmes choix intelligents peuvent également vous aider à contrôler les problèmes de poids et améliorer la santé, le bonheur et la qualité de vie. Ajout d'une activité physique régulière soutient ces stratégies alimentaires. Ces choix ne seront pas, toutefois, ramener une bonne tasse de dix-cent de café ou d'améliorer le rendement de votre IRA. Vous ne pouvez pas tout avoir.


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