Faire des liens: l'amitié, l'intimité et la santé cardiaque

Les gens qui ont des difficultés de connexion avec les autres et développer des relations intimes peuvent aussi avoir un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque et de la souffrance de ses conséquences. L'inverse est également vrai: Ceux qui ont de fortes relations avec les autres ont aussi un cœur sain.

Sommaire

Souffrant du cœur solitaire

Peut-être que les poètes sont absolument raison quand ils écrivent à propos de la mort d'un cœur brisé. De nombreuses études montrent que les personnes qui se sentent seuls et isolés sont beaucoup plus susceptibles d'éprouver des problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques et le cancer, que ne le sont les personnes qui éprouvent intimité, l'amour, et un sentiment d'être connecté. Jetez un oeil à des conclusions:

  • Le prestigieux New England Journal of Medicine a publié une étude de plus de 2.300 hommes qui avaient survécu à une crise cardiaque. Le risque de décès pour les participants qui ont été classés comme socialement isolé et ayant un degré élevé de stress était plus de quatre fois supérieur à celui des participants ayant de faibles niveaux de stress et d'isolement.

    Ces relations ont tenu, même lorsque l'étude a été commandée pour d'autres facteurs de risque cardiaques, tels que le tabagisme, l'alimentation, l'exercice, et le poids.

  • Dans une étude de l'Université Duke de 1.400 hommes et femmes qui ont eu un blocage d'au moins une artère coronaire (déterminée par angiographie coronaire), les participants à l'étude qui ne sont pas mariées et ne pas avoir au moins un confident intime étaient plus de trois fois plus susceptibles mortes au suivi que les participants qui étaient mariés et / ou eu un confident.




  • Dans une troisième étude, les participants qui ont subi une attaque cardiaque récente et vivaient seules ont connu deux fois le risque de mourir après une crise cardiaque par rapport aux participants qui vivaient avec un ou plusieurs autres personnes et décrit leurs relations aussi proches.

Dans beaucoup d'autres études menées dans diverses cultures, l'isolement social a été trouvé pour augmenter le risque de maladie cardiaque, mort subite, et le cancer.

Promouvoir le pouvoir de guérison de l'amour

De nombreuses études montrent que les personnes qui donnent et reçoivent de l'amour diminuent effectivement leurs risques de maladies du cœur et d'autres maladies. Découvrez ces exemples:

  • Dans une étude menée auprès des étudiants de premier cycle célèbre Harvard dans le début des années 1950, les participants ont été invités à décrire leurs relations avec leurs parents. Lorsque leurs dossiers médicaux ont été examinés dans les années 1980, les résultats ont été étonnants.

    Quatre-vingt-un pour cent de ces anciens élèves qui ont dit ne pas avoir une relation amoureuse avec leurs parents avait été diagnostiqué avec des maladies graves par la quarantaine, le plus en évidence CHD et l'hypertension artérielle. Cependant, moins de 50 pour cent des participants qui ont signalé des relations chaleureuse et aimante avec leurs parents avait développé ces maladies chroniques à l'âge adulte.

  • Une étude similaire menée à l'Université Johns Hopkins Medical School montre que les médecins participants qui ont finalement développé de graves problèmes médicaux étaient beaucoup moins susceptibles d'avoir décrit à proximité des relations amoureuses plus tôt dans la vie que ne l'étaient les participants qui avaient pas souffert de tels problèmes médicaux.

  • Dans une autre étude de personnes âgées souffrant de maladies cardiaques, les participants qui ont pu demander de l'aide avaient un tiers le risque de mourir d'une maladie cardiaque que les personnes plus âgées qui ont tenté de faire cavalier seul.

Connexion pour la santé cardiaque

Comme vous pouvez le voir, la possibilité de se connecter avec d'autres individus semble mener bénéfice cardiaque significative. Si vous vous sentez isolé ou seul, il peut être temps de faire quelques connexions par

  • Temps et pensée chez des amis et / ou famille Investir aussi sérieusement que vous faites dans votre travail.

  • Rejoindre un groupe d'intérêt. De clubs d'échecs à des clubs de jardinage, les clubs de livres de danse folklorique sociétés, les clubs de course à des classes d'écriture, un groupe lié à l'activité qui correspond à vos intérêts est là pour vous faire bénéficier de.

  • Trouver une troisième place. Au-delà de la maison et le travail, les gens de long ont bénéficié d'une connexion à proximité d'un troisième place dans leurs communautés. Pour beaucoup, il est leur église, synagogue, mosquée, ou un temple. Pour d'autres, il est un groupe social, organisme communautaire, ou toute autre activité ou le groupe qui est significatif pour eux. L'identité de votre troisième place est pas aussi important que le fait que vous en avez un.


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